在信息爆炸的时代如何高效学习.pdfVIP

.. . .. . .. 1 时间 如果你想要在某个知识领域成为the best of the best ，你必须要花至少10000小时实实在在的练 习和学习。然而 ，Josh Kaufman却推翻了这些观念 ，提出了你只需要20小时就能不错的掌握一个 全新的知识和技能。 如果我们能在最初的20小时内熬过初学阶段的不适感和挫败感 ，我们其实能很轻松地掌握一个全新 的领域。哈 ！20个小时＝2个沉睡的夜晚＝1周娱乐时间的总合 ，听起来的确很不错。 嗯，我的意思是用20小时学习一门大学教材。 2 案例 高效利用时间的案例 ：学更多更多的知识 ，做更多更多的事情。简直是知识、精神双饱满 ！！斯考 特·杨 （Scott Young ）12个月之内 ，自学完成了传说中的MIT计算机科学课程表的全部33 门课， 从线性代数到计算理论。按照他的进度 ，读完一门课程大概只需要1.5个星期。这是我见过的大学生 里在学习方面活得最充实的人。 ? . 专业学习资料 . .. . .. . .. 关于他的学习方法 网友评价如是 ▼ 1、每天学习10小时 ，10天左右就要考试一次 ，并通过 ，这个学习效率非常高 ，更不用说重复了33 次。在学习一门新的知识时短时间集中注意力不难 ，但持续一段时间之后 ，如果做不到很好的放 松 ，只要持续二、三个月左右就会达到一个瓶颈 ，理解能力和心理状态无法继续 ，这个瓶颈会重复 出现，就象考研时很多人前几个月都能坚持下去 ，但到6、8月之后就无法坚持。重复三次左右会面 临一个临界点，度过这后就很容易继续了。 2、刻意练习没有“寓教于乐”这个概念。曾经有个著名小提琴家说过，如果你是练习手指 ，你可以练 一整天 ；可是如果你是练习脑子 ，你每天能练两个小时就不错了。高手的练习每次最多1到1.5小 时，每天最多4到5小时。没人受得了更多。一般女球迷可能认为贝克汉姆那样的球星很可爱 ，她们 可能不知道的是很少有球员能完成贝克汉姆的训练强度 ，因为太苦了。 3 可实施性 “在学习一门新的知识时 ，短时间集中注意力不难” + “（刻意练习）高手的练习每次最多1到1.5小 时，每天最多4到5小时。没人受得了更多”——结合我们20小时学一门教材的目标 ，可以得出一 个结论 ： . 专业学习资料 . .. . .. . .. “我们进行的不是严格意义刻意练习 ，我们的强度也没有那个国外小子那么高 ，而且一轮下来只要20 小时 ，即便是用刻意练习的方式进行，也是可以接受的。”学完一科 ，我们可以进行休整放松 ，不用 严打紧逼。而且就我个人而言 ，一天高效学习时间安排在八个小时左右 ，是可以执行的。 但是 ，要保证利用好八个小时的高效时间。 4 如何保证高效利用好时间 学习仪式感 人 ，藉由这种仪式带来的仪式感 ，来给自己一种强烈的自我暗示这种自我暗示能够使自我 变革 ，把自己的专注力、反应能力、运动能力迅速提升。 ? 为了保证高效时段得到利用 ，我把每一次学习当成月考甚至高考一样的对待。 为了高考你会提前准备什么？ 物质准备:吃饱穿暖 精神准备:考前睡眠充足 . 专业学习资料 . .. . .. . .. 知识储备:复习再复习 在高考之前 ，脑海里 ，我们已经把在考场上的表现重复了多遍。 再来看看 ，我是怎么为一次高效学习进行仪式感建立的 ： 物质:水、巧克力、计算器、文具。在正式学习之前 ，我会在桌上一字排开 ，以防临时需要某些东西 时手忙脚乱去到处翻。 精神:在前一天晚上 ，我就想好第二天又要进行高效学习了 ，所以我会安心睡去 ，而且如果你已经在 前一天高效学好的话 ，会在一种满足感和新的期待中睡去。 时间:比如，八点是我的正式学习时间 ，我会保证八点之前提前赶到那里 ，坐在椅子上调整出最舒服 的学习姿态。 提前半个小时到达学习现场 ，我会做以下工作来建立仪式感 ： 仪式第一步 ：启