暴食症怎样克服.doc

暴食症怎样克服 暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖，对自我之评价常受身材及体重变化而影响。如何能有效的客服这个疾病，如何彻底的根治呢, 主要特征 短时间内吃掉大量的食物，这个食量是不正常的，是超过正常食量。 患者会因为自己的暴食习惯而被觉得阴影，会感到害羞，于是会经常在外面进餐，或者偷偷的进食不让人发现，对自己极度不自信。 他们吃了大量食物后，接下来是快速、过度的活动，运动来让身体短时间的超负荷，这个习惯对身体不好。 这个发病的人群为青春期的女性比较多。男性相对较少。所以女性需要特别的注意跟警惕。 经常滥用药物、酗酒或有偷窃行为。 心理疗法 作为家人，朋友，应该对病者给与关爱，给与理解跟帮忙。当得到旁边，家人，朋友的鼓励支持时，精神力量很强大。 一种被称为CBT的心理疗法可能对暴食症患者最有效。 从心里必须明白，有暴食症跟减肥需要的，必须是明白先后顺序，先解决暴食再谈减肥。 减肥，治疗都需要一个目标，那是精神的寄托。指定一个目标很有必要。比如今天表现很棒，给自己增加一个下红旗，小红花，并刺激下自己继续努力下去。当然也可以指定一个分数: 吃到八分饱，正是那种食欲最旺盛的时候被满足的感觉，快感打10分; 你吃到十分饱时，就基本没有什么欲望了，快感只有8分; kak大众搬家WWW.020banjia.NET 你吃了12分饱时，有点腻了，快感打2分; 你吃了15分饱时，真腻，快感打0分; 你吃到20分饱时，基本只有痛苦和变态的心理，快感打,10分了 物理疗法 病者在自愿的前提下，可以在医院里采取植入胃内水球。水球一般大概在400-600ML，刺激胃部神经，产生饱胀感。 让病者从物理上绝暴食的可能性还是有的。从而避免患者的自责内疚感，改善抑郁症状。 特别是在新的环境下，人对食物的欲望会小点，有条件的可以试试更换一个环境。比如搬家，暂时住其他家里去。 除了正常的进餐时间，其他时间一律不进入厨房，不看美食节目，报纸等，远离食物的踪迹。 找些支持你的朋友一起活动，他们能帮助你，消磨时间的。 如果确实忍不了，那只好选择的甜食，尽可能买低糖低油的或者是无糖型的。 药物治疗 抗抑郁药能对症状有一定的改善。唯一药物是:PROZAC(是FDA批准的)，中国在这个药物方面研究使用较少。 这种药物，改善病者的副症状，例如焦虑沮丧等。 注意事项 凡事都有一个过程，切记别太急了。 过程漫长，可能会有很多困难，看看笑笑级过去了。别那么在意他人的眼色。原作者: 大地102 kak大众搬家WWW.020banjia.NET