篮球社团20192020下学期训练计划.docVIP

下学期初中篮球队训练计划 一、指导思想 篮球运动拥有激烈的竞争性和抗衡性，尤其青少年所爱。在学校中睁开篮球运动对培育学生对体育运动的兴趣，促使学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，调理紧张的学习氛围拥有重要意义。 二、教课目的 1、发挥篮球运动适用价值，经过各样简化的竞赛形式，培育学生 对篮球的兴趣。 2、在运动实践中学会篮球基本技术。 3、充分利用篮球活动运动负荷大，抗衡性，竞争性强的特色锻炼 身体，促使身心健康，学会与伙伴合作，并能运用篮球运动丰富课余生活。 三、教课内容安排及课时数 本学期的练习内容主要以基础技术为主（传球，运球，投篮，移 动，篮板球）攻击战术防守战术，传切接应掩护配合和几种防守阵形,还要进行身体素质练习，上下肢力量腰腹肌力量。训练时间每日课外活动时间。 训练地点：篮球场 四、篮球训练实行过程 （一）课前准备 1、理论知识备课：学习研究对于篮球教材资料，联合学生实质状况制定计划。 2、技术备课：要依据教师自己所学分析教材，教师练习技术动作， 研究教课方法，做好课前准备工作。 3、学生要求：学生一定穿运动服饰，准时出勤，不迟到，上课认 真练习，恪守讲堂纪律，爱惜器械。 （二）讲堂组织教课 1、准备部分：慢跑热身，篮球专项柔韧练习。 2、基本部分：学习各样技战术主要运用教师解说，示范，指导， 学生整体练习，分组练习，采纳层次教课。 3、结束部分：放松总结，回收