心身及谐--健康基石课件.pptxVIP

心身和谐 健康基石;;融洽,调和 “和而不同”、事物的对立统一，即具有差异性的不同事物的结合、统一、共存 遵循事物发展客观规律，追求人与自然的和谐 和谐是指对自然和人类社会变化、发展规律的认识，是人们所追求的美好事物和处事的价值观、方法论 ;;;;;;;;　　　;;;;;;;;;; ; ;写“压力自传”。把自己所遭遇的压力，用日记、自传体、诗歌等形式的方式记录下来，自己保存，供以后参考 ;不要将所有重担和责任背负在自己一个人身上，要信赖他人，做到责任分担，学会同他人合作。 ;运用幽默、微笑来调节情绪，用自我催眠和深呼吸等方法来放松身心。任何时候都不要失去你的自信心。 ;如果感到情绪郁闷难以排解已经2周以上，且影响睡眠、饮食、学习等应该专科就医。 ;;;;;;;内容总结