小学花样跳绳校本教案.docxVIP

PAGE PAGE 10 花样跳绳校本计划 一、指导思想： （ 学年度第二学期） 为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展， 使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳活动计划。 二、活动目标 通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能形成良好的行为习惯，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。 三、活动措施1、训练要求 ①必须严格遵守时间和训练内容。 ②教师关注全体学生的训练。 ③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 ④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排 每周周四校本课程时间。3、场地器材安排 学校操场 2 号场地。 器材方面：短绳由学生自备，长绳2 根由学校统一准备。四、活动中应注意的问题： 活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳， 坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。 五、活动内容安排 一 第一周 开学报名 二 第二周 制定校本活动计划 三 四 第三周 第四周 组建校本课程成员 师生互相了解 五 第五周 练习基本步法 六 第六周 个人单摇跳 1 七 第七周 个人花样跳绳 1 八 第八周 个人花样项目练习 1 九 第九周 带人跳 1 十 第十周 期中考试花样双人跳 1 周次 日期 计划内容 课时 备注 十一 第十一周 三人花样跳绳 1 十二 第十二周 三人花样跳绳 1 十三 第十三周 双摇花样跳绳 1 十四 第十四周 四人长绳花样跳绳 1 十五 第十五周 大跳绳 1 十六 第十六周 集体大跳绳 1 十七 第十七周 综合练习 1 十八 第十八周 跳绳比赛 1 十九 第十九周 期末测验 孝直中学花样跳绳校本课时计划 名称：花样跳绳 辅导教师：展爱菊 课题 个人单摇跳 共 18 课时 第 1 课时周次 第二周 检查 清点人数，服装，个人的短绳带没带 记录 活动 1、掌握跳绳方法。 目标 2、练习个人单摇跳绳。 活动准备 短跳绳每人 1 根，长跳绳 2 根 1、场地选择宽阔、平整的场地。 安全 2、队形单人间距保持在 1.5m 以上。 预案 3、有序组织，严禁学生到其他场地。 活 动 流 程 备注 一、教师介绍跳绳方法并分步练习。 第一步，徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳，然后让学生随着节奏跳。 第二步，按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。3.第三步，单手拿绳(握住跳绳的两头)，按正常的节奏模仿跳绳动作。左，右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。 4.第四步，双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示， 然后学生练习。） 二、练习个人单摇跳 ⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳，另一腿前举，前屈或后屈。 ⑵原地双脚摇跳:如前腿跳，蹲跳等。 ⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。 ⑷行进间的交换脚跳。 ⑸花样跳:如双摇跳，交臂摇跳，“8”字摇跳等，也可计时跳，规定数量跳，变换速度跳等。 三、展示跳绳 学生展示单人跳绳。 孝直中学花样跳绳校本课时计划 名称：花样跳绳 辅导教师：展爱菊 课题 个人花样跳绳 共 18 课时 第 2 课时周次 第三周 检查 清点人数，服装，个人的短绳带没带 记录 活动 1、确定个人单跳花样项目。目标 2、练习跳绳。 活动准备 短跳绳每人 1 根，长跳绳 2 根 1、场地选择宽阔、平整的场地。 安全 2、队形单人间距保持在 1.5m 以上。 预案 3、有序组织，严禁学生到其他场地。 活 动 流 程 备注 教学过程 一、回忆单人跳花样种类。 二、确定个人跳绳花样。 三、个人花样跳绳项目练习。 四、跳绳展示。 五、结束。 孝直中学花样跳绳校本课时计划 名称：花样跳绳 辅导教师：展爱菊 课题 个人花样项目练习 共 18 课时 第 3 课时周次 第四周 检查 清点人数，服装，个人的短绳带没带 记录 活动 熟练练习个人跳绳花样项目 目标 活动准备 短跳绳每人 1 根，长跳绳 2 根 1、场地选择宽阔、平整的场地。 安全 2、队形单人间距保持在 1.5m 以上。 预案 3、有序组织，严禁学生到其他场地。 活 动 流 程 备注 教学过程： 一、活动准备二、个人练习 1、自由练习。 2、同一项目花样小组练习、学习三、集体展示 1、小组展示。 2．个人展示。四、自由活动 可利用此时间练习自己跳绳花样项目，也可以学习其他花样项目。 五、结束。 孝直中学花样跳绳校本课时计划 名称：花样跳绳 辅导教师：展爱菊 课题 带人跳 共 18 课时 第 4 课时周次 第五周 检查 清点人数，服装，个人的短绳带没带 记录 活动 练习双人跳绳：带人跳。 目标 活动准备 短跳绳每人 1 根，长跳绳 2 根 1、场地选