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如何从假期中快速恢复学习状态 开学阶段，心理信箱收到同学的来信，反映不少同学还没从松散 的假期中调整过来，希望老师讲讲如何快速从假期中恢复学习状态？ 要从假期中恢复学习状态首先要找到适合自己的学习方式，比方, 有的人是视觉学习者.通过读，看能更好记忆；有的人是听觉学习者， 通过听课，朗读能更好记忆；有的人喜欢通过动手来学习.尤其是实验 学科……然后，找到一个合适的环境，比方，第一种人多看书.第二种 去教室，讨论室,第三种人去实验室……另外，心浮气躁是学习的大忌, 学习是一项高度复杂的脑力活动，只有大脑各局部的功能相互间的协 调并到达一定的水平，学习才能够进行。而欲到达高质量的学习，就 必须使大脑处在一个最适宜接受信息、理解信息、掌握信息、运用信 息的状态，这就是通常所谓的学习状态。那如何判断自己的大脑是否 在学习状态呢？有这样几种简单的方法： 1、首先，选下所要学习的内容，或你要对其进行背诵的对象， 然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体和印象， 这个印象越清晰，那么说明目前你大脑的学习状态越好。 2、放松大脑，不要刻意去控制你的意识，然后看一看你脑海中 出现什么样的图象，如果图象比拟清晰，不管其内容如何，都能说明 你的大脑处在学习状态，即你能比拟顺利地进行学习和应用知识。否 那么正好相反。 学习状态不是等来的，你不能一味地等下去，什么时候学习状态 来了，什么时候才进行学习，如果那样的话，学习就等于荒废了。我 们可以通过各种途径使自己的大脑进入学习状态，其中有的可能需要 很长时间，比方大量的阅读和演算，但这种方法的作用是持久的。经 过大量阅读之后，大脑对文字就变得敏感，这样就进入了语言文字学 习的状态，在这种状态下进行学习，又会进一步提高学习状态的质量, 于是就形成了一个良性循环，而且这种循环是比拟稳定的。还有一些 途径可以使大脑迅速进入学习状态，但这些方法一般只对特定的对象 有作用，而且一般作用时间比拟短，当学习任务完成或尚未完成时就 可能已经结束。例如想使大脑进入物理的学习状态，应该按如下步骤 进行：把非物理的东西抛之脑后，把已有的物理知识闪电般的在大脑 中过一下，用“物理化”的大脑描述一下所要研究的问题，解决已转 化成物理信息的问题，完毕。说得高等一些就是应该把所要解决的问 题的所有相关信息都在你的意识中表现出来，需要用什么信息就可以 立即执行。这也就不难理解为什么这种状态很难长久保持了，因为人 脑的能力是有限的，它很难在任何时候都能够完整的准确的使所有的 东西都处在一个活跃的位置上。必须明白一点：短暂的进入学习状态 对学习，是说学习，而不是说考试的益处不大，甚至可以认为是毫无 意义的，学习是一个长期的过程，我们虽然不能奢望自己时刻保持特 殊的状态，但至少我们应该持续的保持一种稳定的学习状态，在这种 看似普通的状态之下，学的东西才更牢固，这样，在关键时刻，比方 高考，突然调整状态，使大脑处于最正确状态，那么你的能力就肯定会正常的发挥出来。综上所述，平时学习时要状态稳定，考试时要提高 状态水平，哪怕是暂时的。 这里介绍尖子生的十大秘诀 “尖子”生名列前茅的技巧并不难学到手，做好以下十项，你离第一 名就不远了。 1、以学为先：学习是第一中心任务；学习是正事，理应先于 娱乐。 2、随处学习：每天晨练或者上学路上记忆词语；在盥洗池贴词 汇表；每天刷牙时熟记一个生词；无论怎样各具特色，有一点是一致 的，那就是保证学习时间，坚持不懈。 3、讲究条理：条理清楚整洁的学习环境很重要，把常用的与 学习有关的东西都放在伸手可及的位置，重要的学习用品和资料用一 个纸箱或抽屉装好，防止用时东翻西找。 4、学会阅读：学会快速阅读，提高单位阅读量，学会读一本书的目 录、图解和插图，为提前了解本书内容，获取更有效的信息；当积极 的读者一不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止。 5、合理安排：讲究高效率，别人8小时完成的作业你最好用6小 时；再晚也要完成当天作业。 6、善做笔记：强调记笔记的功夫，字迹要自己明白就行；尖 子生往往一边听课一边记重点。有的在笔记本中间画一道线，半边摘 录课文概要，另半边记下老师补充的东西。记笔记时，对自认为可能 会考的知识点格外注意，课下根据这些知识点自编模拟题，并在考试 前夕做出书面答案；如果哪里答的不圆满，就回过头来再复习；对背 记的知识尝试一个月时间内偶尔关注它。 7、书写整洁：一手漂亮的文字会为你争得印象分。 8、及时提问：不要课堂和老师争论。课下要积极和老师探讨更 深一步的内容，甚至可以面红耳赤，争论的记忆最深刻。 9、学习互助：不要嫉妒同班学习好的同学，和他们的交流会 让你眼界更开阔；和同学经常一起讨论家庭作业中的难题，使用不同 的解题方法并相互交流心得。 10、注重家庭的学习环境影响：父母诱