六年级上册心理健康.pptxVIP

问题: 张强是一个很上进的小学生,他有很多的理想,也有很多的目标.每次新的学期开始,他会为自己制定这个学期的学习目标,比如:数学每次考试要得满分,每天要背10个英语单词,一周还要看一本外国名著.六年级了,他也为自己定了这些目标,实施了几周发现,时间没有那么多,功课上的难题也越来越多,并不是每次考试都能得满分.因此张强发现不太容易按照原有的计划去实现自己的目标了,该如何办呢? 第1页/共11页 学习上有目标是一件非常好的事,有目标才有动力.六年级是一个比较特殊的阶段,学习内容的难度提高了,为了应对考试,在学习上花的时间增多了,由自己支配的时间少了.因此就需要按变化了的情况来制定学习目标. 分析: 第2页/共11页 怎样才能制定出正确的目标呢? 金点子: 第3页/共11页 首先,制定的目标,应当是自己可以控制的、可以直接达到的目标，具有主动性。其次，对目标的陈述要侧重积极的一面，即要描述目标的积极状态，而不是只停留在逃避过去不满意的情况。将注意力集中到要达成的东西上，目标才能对人们的行为起导向作用；而且向自己讲述或经常想象那种积极的状态，还可以对人们的努力产生鼓励作用。 例如：“我不想再考试时老师特别紧张，大脑空白”。可以陈述为：“我希望考试时能心情平稳、专心思考。“上课时不要胡思乱想”。可以陈述为：“我