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出汗的十大好处 1.排毒防病 出汗也是排毒防病方法。研究数据显示，汗液是体内有害物质的 排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成 分，有时浓度甚至会比尿液更高。 2.润肤护肤 夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。汗液能去 除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘， 脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天 不如多运动运动，出一些汗，你立马会感觉皮肤变得紧实细腻，有光 泽，痘痘也会减少了。 3.减肥