赢在高考——心理指导策略.pptVIP

第31页，共54页，2022年，5月20日，9点31分，星期六 高考前常见的心理现象 备考焦虑 前途迷茫 精神恍惚 “高原反应” 暂时失忆 心理饱和 第32页，共54页，2022年，5月20日，9点31分，星期六 备考焦虑 一个非常用功的学生，成绩绐终处于中上游，但最近几次测验考得不太理想，她就开始着急起来，整天郁郁寡欢，愁眉苦脸。虽然学习更加刻苦 ，但是成绩并没有起色。 原因：对考试成绩过于关注 对策：正确对待考试+平常心 第33页，共54页，2022年，5月20日，9点31分，星期六 前途迷茫 面对前途未卜，面对成绩不理想，不知怎么办才好，整天东想西想，学习也学不进去。 原因: 对自己不了解（职业兴趣与实力） 对策: 找父母、教师咨询。 第34页，共54页，2022年，5月20日，9点31分，星期六 精神恍惚 想着高考马上要到了，想多找时间来学习，晚上经常开夜车，结果白天精神越来越差，上课经常走神，有时打瞌睡。 原因：只顾学习，不懂休息，时间安排恶 性循环。 对策：科学安排作息时间，调整好生物钟。 第35页，共54页，2022年，5月20日，9点31分，星期六 “高原反应” 进入冲刺阶段，学生使出浑身解数，拼尽全力，但学习成绩与学习效率停滞不前。 原因：重复练习/弱点不明/欠缺踏实 情绪调整+能力训练 学