篮球技术的常见错误与纠正方法.pdfVIP

. . . . 篮球技术的常见错误与纠正方法  运球的常见错误、产生原因与纠正方法？ 〔一〕掌心触球〔拍球时有声响〕 产生原因：手型不正确〔没有形成半球型〕；手没有主动迎接从地面反弹起 来的球，随球上引缓冲不好；没有用第一指节触与球。 纠正方法：请教师做正确示，帮助分析原因；多做〔体会〕手指、手腕随球 上引和柔和按拍的动作，如对墙连续拍球、做在小凳上拍球等。 〔二〕原地或行进间运球时低头看球 产生原因：控制球不熟练，或降低重心时只弯腰，不屈膝。 纠正方法：大胆运球，尽量不看球，在快速运球中培养自己手指的球感，这 样才能解放视野；要强调屈膝降重心。 〔三〕运球时脚踢球 产生原因：手控制球的能力差，球的落点不好；注意力不集中。 纠正方法：反复练习，提高控制球的能力；强调球的落点在前脚的外侧前方。 〔四〕带球跑 产生原因：对带球跑的概念理解不清，或衔接其他动作时脚步动作不清楚， 球运得太高。 纠正方法：请教师结合篮球规那么讲清带球跑的概念，并对易犯的几种违例 现象一一示，进展分析；练习时请教师或同伴观察，发现走步违例要与时纠正、 重做，反复练习；运球时用力要适度。 〔五〕两次运球 产生原因：手接触球的部位不正确，停止运球时没有接稳球 〔注意力不集中 或紧〕；双手运球。 纠正方法：请教师结合篮球规那么讲清两次运球的概念，并多做正、误示； 练习时请教师严格要求，与时纠正，养成良好习惯。 〔六〕体前变向换手运球时保护球的动作不好 产生原因：上体侧转、手的按拍和脚的配合不一致，离防守队员太近，球被 防守队员破坏。 纠正方法：请教师正确示，分析后果，多做辅助练习，培养自己勇敢、果断 的精神，敢于超越防守；变向、跨步、转体三者要同时、一致、协调。  传接球的常见错误、产生原因与纠正方法？ 〔一〕传球方向和落点不好 产生原因：持球时手型不正确，全手掌持球，把球握得过紧，以至影响手腕 和手指用力。 纠正方法：请教师从纠正持球动作开始，讲解、示正确的持球手型和手法规 格。反复练习持球动作。 〔二〕传球时两臂用力不一致，身体动作和传球动作不协调。 产生原因：身体过分紧、站立姿势不正确，以与有习惯性的强、弱手之分。 纠正方法：强调传球时正确的站立姿势，反复练习，并加强弱手的力量训练。 1 / 5 . . . . 〔三〕传球动作不连贯，传球时将球挤出手。 产生原因：把传球技术片面地理解为持球翻腕和推球两个动作，从而引起整 个动作脱节；出球部位太高；两肘关节外展；食、中指指尖拨不上球，而是将球 推挤出手，不是传出。 纠正方法：请教师多示正确动作，着重徒手模仿练习。强调持球时拇指相对 成“八〞字形，两肘自然下垂，放松，靠近身体，并多体会球出手时食、中指指 尖侧拨球的部位〔感觉〕。 〔四〕漏接球〔球从两手之间穿过〕 产生原因：手型不正确，两手掌平行伸出，未形成喇叭形。 纠正方法：请教师讲解、示正确的手型，用徒手动作来解决手型的定型。 〔五〕接球不稳〔易弹出〕 产生原因：接球时迎球、缓冲动作太慢或未与时伸手迎球，造成没有缓冲动 作。 纠正方法：强调接球时伸手迎球，手指触与球时要随球后撤，并反复练习。 〔六〕行进间传接球时走步 产生原因：手脚配合不协调。 纠正方法：强调跨侧脚时伸臂迎球，跨外侧脚时屈臂缓冲，再跨侧脚时伸臂 传球。 〔七〕行进间传接球时侧跨步跳 产生原因：没有进展侧身跑，而是两传球队员面对着侧跨步跳。 纠正方法：强调脚尖向前、头与上体向侧转的侧身跑姿势进展行进间传接球。 投篮的常见错误、产生原因与纠正方法？ 〔一〕原地单手肩上投篮 1、单手持球不稳 产生原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触球，或是手腕 后翻不够。 纠正方法： 〔1〕多做各种接球或拿球后的持球