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30s单摇交替跳速度频率的技巧分析 　　摘要：文章試通过对“30s单摇交替跳速度频率的技巧分析”为运动员和教练员提供科学的理论训练依据，使其运动训练过程更加前沿化、最佳化、合理化。通过运用文献资料法、专家访谈法、实验测试法，对运动员完成30s单摇交替跳动作频率进行主导因素和外部因素分析，得出影响30秒交替跳速度频率的主要因素为：身体素质、身体姿势、摇跳频率、摇跳连贯性、绳具选择、训练策略与方法以及运动员的情感体验，从而为提高30s单摇交替跳速度频率提供理论依据。 　　关键词：30s单摇跳速度频率影响因素 　　近年来，跳绳运动在各国发展迅速，已由普通的大众娱乐健身项目发展成为了世界性的体育竞技项目，其比赛级别可分为世锦赛、亚锦赛及各国家跳绳锦标赛，与此同时我国跳绳水平也突飞猛进，在速度赛中取得了瞩目的成就。例中国“无影脚”岑小林，2018年7月打破了自己保持的30秒单摇跳226（单脚113）的世界纪录，。本文将从速度赛中影响30秒单摇交替速度跳技术的外部因素和主导因素两方面进行研究分析，主要从运动姿态、绳具选择、摇跳配合、身体素质、策略方法以及情感体验等方面进行研究。 　　1研究目的 　　试通过对“30s单摇交替跳速度频率的技巧分析”为运动员和教练员训练提供科学的理论训练依据。 　　2研究方法 　　主要采用文献资料法、专家访谈法