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专业版PSTR压力测试表 专业版PSTR压力测试表 PAGE/NUMPAGES 专业版PSTR压力测试表 PSTR压力测试表 合适的压力有助于提升学习效率，但过分的压力会危害人的健康，惹起心脏功能及免疫力的问题。人们所承受的压力合适与否能够经过测试表来认识。用大 约10分钟时间填写，不要在每一题上花太多时间考虑。回答完成请把总分加起来，此后从分数解说表上找到你的总分所在地点，并认真阅读后边的解说。 认真考虑以下一个项目，看它终究有多少合适你，此后将你对每一项目的评分，依据下边的发生频次表列出来。测试结束我们会给出你的压力状态和改良举措。 假如你的分数在43~65之间，那么你的压力是适中的，不用追求改变生活形态；假如你的分数低于43或高于65，那表示你可能需要调整生活形态。 低分者需要更多的刺激；高分者需要减少压力。 频次：老是—４常常—３有时—２极少—１从未—０ 我受背疼之苦 2.我的睡眠不足、且睡不平稳 3.我有头疼 4.我额部悲伤 5.若须等待，我会不安 6.我的后颈感觉悲伤 7.我比多半人更神经紧张 8.我很难入眠 9.我的头感觉紧或疼 我的胃有病 我对自己没有信心 A.老是B.常常C.有时D.极少E.从未 我对自己说话 A.老是B.常常C.有时D.极少E.从未 我忧愁财务问题 A.老是B.常常C.有时D.极少E.从未 与人会面时，我会窘怯 A.老是B.常常C.有时D.极少E