理解层次目标和信念系统情绪管理.pptxVIP

一、信念系统（BVR）; 情境模拟 ; 积极的信念定义积极的人生 消极的信念定义消极的人生 很多人之所以停步不前或陷入困境， 就是因为被局限性的信念“困”在了原地。 ;困住我们的局限信念有：;局限信念突破之; ; ;第一部分：想一件近日使你有点困扰的事情， 然后在心里回答下面的问题： “什么地方出现了问题？” “为什么我会有这个问题” “这个问题有多久了” “这个问题让我哪个方面受困” “因为这个问题，我哪些想做的事不能做了” “是谁令我有这个问题的？” “这个问题使我最感辛苦的是什么时候？” ——想过这些问题以后，注意一下你此刻内心的感觉 ;第二部分：仍然想着同样一件事，在心里回答下面的问题： “我想有怎样的解决” “我会凭什么知道事情已经解决了” “当这事解决后，我的生活哪些事情也可以得到更好的处理” “我拥有哪些能力对这件事会有帮助？” “什么人、什么事能帮助我解决这件事？” “我可以开始做点什么，好使这件事早日有所解决？” “最快的解决可以在什么时候出现” ——想想你的回答，注意一下你这一刻内心的感觉;定框法启示;：找出负面事件中的正面意义 失败 ——松下应聘 失恋 ——小组讨论 还记得这句话吗？ ——事情没有什么不同，是思想使其两样。 ;请试着用下面这种句式对“因为上司挑剔（负面事件），所以我很不开心（困境）”这一负面事件赋予正面的意义：  “因为上司挑剔，所以我工作积极，因为……”;二、目标与理解层次;有效目标的七个要素;我好，你好，世界好！;目标确定法;理解六层次;例：一个自卑感重的人自述;理解层次的教育启示;总结;感谢您的观看！