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中班体育活动：超越小河
目标
练习立定跳远和助跑跨跳，发展幼儿腿部肌肉的力量及动作的协
调性。
准备
粉笔、长绳等。
过程
1．设置小河
教师和幼儿一同，在活动场所上用粉笔和绳索设置出一条条小河，
小河可摆列成圆形、曲线等。
2．示范与练习
先让幼儿毛遂自荐，试试不一样的跳跃方法，向大家表演。教师给
予指导，并要点示范和解说立定跳远和助跑跨跳的动作要领（如，以
前脚掌落地。）而后，让幼儿自由
练习这两种方法。
练习一准时间后，让幼儿排成一队，逐一超越小河。
3．超越小河竞赛
将幼儿分红两组，先自由练习，而后两组竞赛。要求：立定跳和
助跑跳相联合。
建议
1．教师要控制好幼儿的活动量；场所要安全；小河的宽度要适
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合幼儿的跳跃能力。
2、活动结束，让幼儿整理场所，培育幼儿有头有尾的优秀习惯。
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