小学 一年级 体育 水平一《亲子体能课》.docxVIP

《亲子体能课》教学设计 授课学段：水平一 授课教师：叶志强 线上时间：15分钟 学习 内容 亲子体能课 场地 器材 2Mx2M平整空地、瑜 伽垫或地毯两张 学习 目标 1 ,认知目标：通过视频学习，让学生知道亲子体能练习的技术动作。 .技能目标：通过视频跟练，开展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质，提高心肺功能。 .情感目标：激发学生家庭锻炼热情，增加亲子间关系。 重点 难点 重点：掌握视频动作技术要领。 难点：动作规范到位，呼吸节奏匀称，完成所有动作练习。 教学 流程 准备活动—TABATA体能练习—放松拉伸—小结评价 课的 结构 教学内容 教法 学法 强度 次数 时间 准 备 部 分 一、课堂常规 1、上课签到 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、教师提出课堂要求，提 醒学生检查服装与场地 1、教师上课前提醒学 生准备好上课规范服 装和运动平安场地。 2、宣布本课内容 3、提示平安问题。 1、学生及时签到，按 教师要求准备场地、 规范服装； 2、认真听清老师学习 要求，投入练习。 小 1 2， 基 本 部 分 一、准备活动（徒手操）） 1、头部运动 2、肩部绕环 3、扩胸运动 4、弓步压腿 5、侧压腿 6、膝关节绕环 7、手腕换关节运动 8、拉伸运动 1、教师通过播放视频 带着学生一起练习。 2、练习的过程中讲解 动作要领，考前须知。 1、认真看视频并跟 做，注意跟上音乐节 奏。 2、按老师要求进行练 习，认真思考。 小 1 4，  基 本 部 分 二、体能TABATA练习 1、开合跳 2、原地碎步跑 3、前后交叉跳 4、胯下击掌 5、深蹲 6、摇绳跳 7、左右提膝跳 8、开合交叉跳 1、教师播放练习视 频带着学生一起练 习，每组练习20秒， 间歇10秒; 2、教师强调动作要 领和练习节奏。 3、引导学生邀请家 长或哥哥姐姐共同练 习。 1、跟视频进行体能 练习，按照教师要求 进行； 2、注意体会动作要 领，跟上音乐节奏， 调整好呼吸； 3、邀请家长或哥哥 姐姐一起练习，进行 比赛。 适中 1 每个 动作 20〃， 间歇 10〃， 共4， 结 束 部 分 一、拉伸放松 1、小腿后侧拉伸 2、大腿前侧拉伸 3、背部拉伸 4、大腿后侧拉伸 5、大腿内侧拉伸 6、腹部拉伸 二、小结评价 1、教师播放视频带 领学生一起放松拉 伸。 2、每个动作20秒， 左右轮换。 3、引导学生和家长 共同拉伸放松。 1、认真跟着视频和 教师做放松。 2、仔细观察动作。 调整好呼吸。 3、和家长共同配合进 行拉伸放松 小 1 每个 动作 持续 20〃 共4, r 运动 强度 55%—60% 安 全 提 示 1、注意练习场地安 全。 2、穿合适的运动装及 运动鞋。 3、身上勿携带尖锐物 品 课后 反思