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浅谈大众健美操的社会价值
摘要:大众健美操是一种集艺术欣赏与健身于一体的体育运动,它具有横跨体育、文学、教育、医学四大领域的特征。随着人们物质生活水平的提高,大众健美操已走进了人们的日常生活,对提高普通大众的身体素质产生了重要作用。
关键词:大众健美操;全民健身;社会价值
健美操是一项新兴的体育运动,从兴起发展到现在只有20多年时间。健美操的英文名称是“aerobics”,既有氧体操或有氧舞蹈,是有氧运动的一种。因此我们认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目”。
一、大众健美操的概念
大众健美操又称健身健美操,是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身,因此,其运动强度和动作难度相对较低,可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。
二、大众健美操的特点
(一)集健美和健身于一体。健美操是以健身为基础,根据人体解刨学、运动生理学、体育美学等多学科理论,为使人体健康健美地发展而编排的。健美操动作讲究健美大方,强调力度和弹性,练习内容讲求针对性和实效性,不仅能使身体各部位的关节、韧带、肌肉得到充分锻炼,使人体匀称和谐地发展,而且还能增强体质,培养健美的体形和风度,塑造健美的自我。因此,健美操是一项既注重外在美的锻炼,又强调内在美的培养的人体运动方式,对人的身心影响较为全面。
(二)鲜明的节奏感和韵律感。健美操是一种必须在音乐伴奏下进行的身体练习,音乐是健美操的灵魂。与艺术体操相比,健美操更强调动作的力度。因此,健美操的音乐节奏趋于鲜明强劲,风格更趋于热烈奔放。
(三)动作的多变性和协调性。健美操成套动作的多变性,不仅表现在动作的节奏和力度上,而且还表现在动作的复合性方面。其每节操很少是单个关节的局部动作,大多为多关节的同步运动。如在完成大幅度的上肢动作时,常伴有腰、膝、髋、踝和头部等的动作。这不仅可使身体各关节的活动次数成倍增长,而且还能有效地改善和提高人们身体的协调性。
(四)广泛的群众性。健美操是一项富有趣味性的运动,它能给人们带来热情奔放的情感体验,符合现代人追求健美、自娱自乐的需要,因此深受广大群众的喜爱。同时由于健美操,尤其是健身健美操,其练习形式多样,运动负荷和难度可以自我调节,不同年龄、性别、形体、素质、个性、气质的练习者都可酌情择项参加锻炼,各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的练习方式,并通过训练增强体质,弥补自身的某些不足,并且还可从中获得乐趣。因而,健美操是男女老幼所青睐的一项运动。
三、大众健美操的功能
(一)增进健康美。健康美主要是指在健康身体的基础上,所表现出来的良好精神状态、气质和风度。健美操作为一项有氧运动,其健身功效已达成共识。实践证明,有氧运动最能发挥人体的心肺功能,且兼备发展身体柔韧性和灵活性的作用。
(二)塑造形体美。良好的身体姿态是人们气质风度的表现,通过长期的健美操练习形成优美优美的体态和良好的气质与修养,给人以朝气蓬勃健康向上的感觉。通过健美操练习尤其是力量练习,可使人的骨骼粗壮,肌肉围度增大,弥补先天的体型缺陷,使人变得匀称、健美。健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪,维持人体吸收与消耗能量的平衡,降低体重,保持健美的体型。
(三)陶冶心灵,激发人的自信心和奋发向上的精神。
四、大众健美操的社会价值
(一)健美操的社会文化价值。体育文化的产生是一种社会需要。当人们满足了生理需求和安全需求时,就会要求社交、尊重和自我满足。当这些需求出现时,就会相应的产生发展一些供给来忙着人们的这些需求,这也是健美操产生和发展的原因。
(二)健美操的社会经济价值。随着人们生活水平的提高和全民健身运动的普及,健美操的医疗保健价值和娱乐价值被越来越多人认可,吸引力不同年龄段的爱好者参与进来,从而形成了一定规模的消费群体。从而,市场上出现了越来越多以健美操为主的健身中心、俱乐部,这不仅推动了大众健美操的快速发展,也促进了国民经济的发展,产生了丰厚的利润。
(三)健美操的社会调控价值。这里所说的社会调控价值,主要是指大众健美操对人们政治情感的引导和调控,维系社会稳定发展。大众健美操的广泛开展,给人们提供了不良情绪和行为发泄的场所,从而在一定程度上可以调试人们的各种压力。
(四)促进社会和谐,推动精神文明建设。参与大众健美操锻炼的人来自社会的各个阶层,有让人们在自然轻松的环境里去接触和认识更多的人,使人们互相了解,进而发展健康愉快的社会人际关系,使人们从运动中得到精神上的愉悦,心境开阔、乐观
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