短跑终点冲刺跑教案.xlsVIP

教案 课任教师：赵寿友 班级：七年级 人数：50人 第5次课 时间：2016.9.26 教 学 内 容 1、复习起跑技术，练习起跑后的加速跑。 2、学习强化终点跑技术。 教学目标 1、认知目标：短跑是发展速度素质最有效的手段，是许多田径项目以及 其他一些运动项目的基础。 2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握一些基本的速度训练方法，发展学生的速度素质，提高学生的短跑技术。 3、情感目标：在教学中，培养学生积极进取、顽强拼搏的精神，使学生形成良好的竞争意识与合作意识。 教学重、难点 重点：100米技术的四个环节的连接与应用。难点：加速跑和途中跑技术。 部分 教学内容 教师指导 学生活动 练习 教法 要求 重难点 学法 练习队形 达成学 习目标 时间 次数 开始部分 1 1、集合整队，检查人数； 2、师生问好； 3、宣布本节课内容； 4、常规要求。 1、教师问好； 2、教师的语言调动，常规要求。 快、静、齐； 认真、努力，注意力集中。 听教师口令整齐队伍；稍息，听讲。 精神饱满 思想集中 认真听讲 2 准备部分 7 1、热身跑 ①原地高抬腿+慢跑 ②背向高抬腿+慢跑 1、示范 2、用口令和动作指挥学生练习 听指挥，认真练习 提膝 听老师口令 随老师动作 按老师要求练习 诱导练习 4 2、30米加速跑 用口令和动作指挥学生练习 声音洪亮 动作 有力，加速快 听老师口令 按老师要求练习 巩固练习 3、一般专项练习 ①前压腿 ②侧压腿 尽力 下压 充分伸展身体，为下一步学习做准备 4×8 基本部分30 一、基本口令动作 （1）稍息 （2）立正 （3）转体 1、示范、讲解 2、老师示范，学生根据动作认真练习 3、用口令和动作指挥学生练习 动作 规范注意力集中 1、仔细看示范、认真听讲解 2、根据老师示范，认真练习 3、听教师口令，积极练习 培养学生参与体育学习的积极性以及礼仪 2-3 二、学习强化终点跑技术： 1.动作要领：终点跑是全程跑的最后一个阶段，应尽力保持途中跑的高速度跑过终点。其技术要求运动员在离终点线15-20米时，尽力加快两臂摆动速度和力量，保持上体前倾角，当离终点线一步距离时，上体急速前倾，双手后摆，用胸部或肩部冲向终点线，跑过终点线后逐渐减速。 2.教学方法： A.讲解终点跑技术，并作示范。 B.慢跑中做上体前倾撞线动作。 C.中速度跑20米，至离终点线1 米时上体前倾，用胸部或肩部撞线。 D.快速跑30—40米做撞线动作。 1、示范动作方法 2、指挥学生模仿教师动作练习 3、分解示范讲解 4、用口令和动作指挥学生练习 5、指挥学生完整动作练习，巡回辅导 6、纠正错误动作 7、指挥学生练习完整动作 认真看示范，仔细听讲解 1、仔细看老师示范动作方法 2、按要求，模仿老师动作 3、认真看老师示范动作，仔细听讲解 4、听老师口令、随老师动作做动作练习 5、听老师口令、随老师动作做完整动作练习 6、认真听老师讲