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台球系统训练方法 - 全部达成你就是职业球员 一、基础 - 直击练习 1 ( 长库直线推球练习 ) 练习说明：１ ,母球放置于开球区的棕色球点上，此项是推直球练习项目。 在练习中是需要保证姿势标准和节奏稳定的。 将母球推出，杆头要保持不动，碰岸回来的母球在正确的情况下要保证遇到你的杆头，这样是正确的练习方法。要练习不同力度的推杆训练。 ２，在黑球点两边各摆放一颗红球， 两球中间需要留下能够经过一个球的距离， 然后持续你前面的练习。 ３，在粉色球、 黑色球两边和粉、黑球点中间的地点上各摆放两颗红球，它们之间需要能够经过一颗球的距离（如图） ，然后持续你以前的练习，理论上这样练习是简单的，可是它会给你带来一定的影响，练习并战胜它，你的水平将有质的飞越。 二、基础 - 直击练习 2 ，推杆力度练习 １，手球放置于开球区的四分点上， 此项是推直球的加强练习项目。 在练习中是需要保 证姿势标准和节奏稳定的。 在四分点与五分点之间摆放一颗红球， 将手球以推杆推出， 直线撞击红球后红球的线路为： 直线撞击库边后返回。 手球直线跟进后与红球于六分点相遇并撞击。 ２，此项相较于上一练习项目， 增加了一定难度，将红球摆放于五分点地点。 其动作与上题符合。 三１、手球放置于开球区内， 将一颗红球放置于五分点上， 两球相关于底袋成一条直线，手球击打红球入袋后，需定在原地不动，此杆法为定杆。重复训练，将杆法练熟！ ２、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相关于底袋成一条直线， 手球击打红球入袋后， 需沿红球入袋的线路跟进一小段距离， 此杆法为中杆推杆的其中一种。重复训练，将杆法练熟！ ３、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相关于底袋成一条直线， 手球击打红球入袋后， 需沿红球入袋的线路跟进大段距离直至落袋， 此杆法为高杆推杆。 重复训练，将杆法练熟！ ４、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相关于底袋成一条直线， 手球击打红球入袋后， 需沿红球入袋的线路向相反方向退回大段距离， 此杆法为低杆（缩杆）。重复训练，将杆法练熟！注：此项训练难度较大，开始需小力练习，杆头不要下的太低，避 免破坏台呢！ 四、中级以下长球练习，各样地点的直线球练习 将 6～ 12 颗红球以等间隔的距离平均摆放于五分点两侧， 手球放在开球区地点与将被击打的红球尽量保持直线地点。 手球击打一颗红球之后要拿回开球区摆放到击打下一颗红球的地点上。此项练习需要注意的是：手球击打红球的同时，能够采用各样不同杆法加以练习。 五、基础 - 围黑球练习，七分球杆法训练 纯真的练习七分球的方法， 练习打进七分球的连续次数， 会有各样不同的角度出现， 需 要使用不同的杆法。 要记着连续打进七分球的次数。 最初， 将手球与七分球摆放在一条直线 上，手球打进七分球之后要走到下一次击打七分球的地点上， 这样连续的击打七分球， 直到 失误。一开始：我们指定击打七分球的次数为 10 次左右，然后慢慢增加至 20 次， 50 次，最 后达到 100 次以上，慢慢的练习你的杆法和连续性。它将使你的水平和技术达到意想不到的 成绩。 六、高级 - 链式球势 1 ，击球连续性的练习方法 将 21 个彩球与四分点和七分点之间以平均间隔摆放，然后将手球摆放在随意角度开始练习，要求：一杆将 21 只彩球全部收掉，不限制击球次序。中途失败，需要重新开始击打。 七、高级 - 链式球势 2 ，六分、七分球的击球训练 将六分、七分球摆放在球位上，将 8颗红球平均间隔的摆放。手球自由摆放，击打一颗 红球之后击打六分或许七分球， 依次类推直至一杆将所有红球击入球袋。 中途失败需要重新开始。 八、高级 -6 红围兰势，五分球连续性训练 将五分球摆放原点，将 6 颗红球分别平均间隔的摆放于五分球两边，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打五分球，依次类推，直至将红球一杆清光。中途失败需要重新开始。 九、高级 -6 红围粉势，六分球连续性训练 将六分球摆放原点，将 6 颗红球分别平均间隔的摆放于六分球两边，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打六分球，依次类推，直至将红球一杆清光。中途失败需要重新开始。 十、高级 -6 红围黑势，七分球连续性训练 将七分球摆放原点，将 6 颗红球分别平均间隔的摆放于七分球上方的两边，手球自由摆 放，击打一颗红球之后击打七分球， 依次类推，直至将红球一杆清光。 中途失败需要重新开始。 十一、高级 - 交错围黑势，七分球连续性训练 将七分球摆放原点，将 6 颗红球分别平均间隔的摆放于七分球上方的两边，摆放地点要 注意， 每颗红球的外围下球袋只有一个， 手球自由摆放， 击打一颗红球之后击打七分球，依次类推，直至将红球一杆清光。 十二、顶级 -6 中袋红围黑，七分球连续性训练