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不断查看手机 微博 知乎之类的网络依赖和强迫症是怎么产生的 怎么解决 不断查看手机微博知乎之类的网络依赖和强迫症是怎么产生的怎么解决 【buptguo的回答(11票)】: 据国外媒体报道，美国最新一项研究表示，手机已经鲲的大众生活的一部份，每位智能手机用户平均值每天必须查阅手机34次，有时频率更高超过每10分钟1次。这种“手机强迫症”的用户随处可见，美国赫尔辛基科技机构(helsinkiinstituteforinformationtechnology)研究表明，具有智能手机的用户常常不自觉的利用手机观赏facebook、电话簿、玩游戏以及通话信息。 一般而言，查看一次手机不会超过30秒，这其中还包括只是单纯的将屏幕锁打开或者是链接到手机的任一程式。 值得一提的是，这些用户通常就是自身利益“潜意识”回去查阅手机，并不是故意回去专门从事这些犯罪行为。 部分专家对此认为，过度查看手机容易让人们失去思考的动力，不再懂得运用休息时间，因为他们以为找到事情可以做了。而美国有线电视网(cnn)记者报道时也说：“现代人已经不喜欢认真思考。” 至于医生建议，若就是症状轻微时，应当将手机置放在距自己离一点的地方，或者就是看病化疗，以免患上了“科技病”。 这是昨天刚在cnbeta上看到的一个文章，如果不是那么重要的话，可以尝试远离手机，把手机不放在身边等。可以试着强制每天只能看这些内容多久等等。（给出cnbeta的原文是想让大家知道，其实并不止你一两个有这样的问题。不用太担心。既然是潜意识的去做，那我们就可以尝试刻意的不去做。） 不过我感觉这类的网络倚赖一部分是因为现实生活中社交圈比较大，换言之如果在你空闲的时间都存有朋友打听你，都存有任务必须搞，就没时间回去过多的高度关注这些了吧。多和朋友通电话，和大家一起家访，我想要对这个都就是存有协助的 【达达的回答(3票)】: 改为一下host 稍微可以控制一下，呵呵 【李卿的提问(2票)】: 或许可以试试我这个方法？ 一年前玩儿贴吧很沉迷于，索性把能代表自己的号灭了，故意强硬一下，现在就就用马甲偶尔回去看一看了。 现在玩儿微博很沉迷，索性把自己微博号也灭了，加上克制，现在连马甲都快懒得上了。 【梁峥的提问(2票)】: 同一条消息跟不同的qq、msn好友都得说一遍开始。需求就产生了。依赖从你的需求不断扩大，而投入越多的时间却越来越得不到满足开始。 【马力的提问(2票)】: 在电脑上，控制一下时间段，我的办法是装一个chrome应用，把常去的网站（包括知乎）在一定时间段内屏蔽了。这样每次即使想上，也会停顿一下，一犹豫，就不好意思违反自己的规定了...（虽然真的想上还是能够上，就是给自己一口钟，适时的敲一下就醒悟了） 在手机上，目前还没不好的办法...不过能掏出手机来看的时候，多半也就是在路上... 【谌斌的回答(2票)】: 呀，你这就是逍遥的。 即便你不刷新博了，跑到起点去看长篇小说了、跑到优酷去看美剧了、同样都是在毫无压力地打发时间。 如果你对工作的现状很令人满意，那就不要醒。 很多国企和公务员上班一杯茶一份报纸，不也过得悠哉悠哉么。 【黄思远的提问(0票)】: 还好?改怎么样就怎么样现在是因为你没事做等你忙得连喝水的时候?还有强迫症？ 【黄涛贻的提问(0票)】: 我在其他上面看到，这种强迫症大多发生在无聊时，不去寻找身边的乐趣，而是通过手机寻找乐趣，那我们只要用心发现身边的有趣的事，应该可以减轻的。当我们投入到了身边的乐趣中时，还会向手机寻求帮助吗？ 【施小娜的提问(0票)】: 不用智能手机就解决这个问题了 【yuuhjhb的提问(0票)】: 尽量不开机吧，过一段时间这种情况就会得到缓解。 【张曦的提问(0票)】: 找到更有意义的事去做，你就摆脱强迫症了 【张鹤飞的提问(0票)】: 一句话，就是闲的！ 【马乙的提问(1票)】: 这只是现代信息社会的一种适应现象，现代社会人类对于信息摄取的渴望会使某些人养成随时查看手机电脑等便于携带的可以获得大量信息的载体，这是很自然的现象，就像动物在休息时不时地观望周围环境是一样的，是为了生存，当一个人生存压力比较大而自身尚未察觉的时候便可能发生这种情况。当潜在的焦虑与压力解除之后类似习惯也会慢慢消退。 【heyang的提问(1票)】: 如果你指的是用户方面怎么解决，我只能告诉你，对于信息的需要是每个人的本能，特别是男性，人天生就有获取信息