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初中年级上学期体育单元教学计划 第一篇：初中三年级上学期体育单元教学计划 初中三年级上学期体育单元教学计划 田 径 一、跑 通过学习了解跑的基本知识与基本技术；发展快速跑的能力和有氧耐力，学会锻炼身体的方法；培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。 1： A、弓箭步走路20米×2 B：高抬腿跑10---15米×2 C：30---50米加速跑 D：游戏：听数找朋友。 2： A：学习站立式起跑。 B：变速跑：男1000米，女士800米跑。 3： A：学习站立式起跑， B：学习弯道跑技术。 4： A：50米×（2---4）次 B：越野跑1200---18000米。 5： A：圆周跳绳接力练习。