第9章 5、纷纷落红满地花——常见问题解答.pptVIP

纷纷落红满地花 ——常见问题解答 起起伏伏温柔的曲线 局部减肥初探 平时搓手好处多，预防感冒通经络。 快速告别拜拜肉，了解体质通身热。 小腿曲线塑造： 1、慢提踵训练每组10-15次，每日3组以上， 坚持6个月以上； 2、提踵后拿捏小腿后5-6次； 3、按压、艾灸、拔罐丰隆穴，每周3次。 一夜浅梦痛难支——颈椎病 颈椎病简单有效治疗法 矿泉水瓶装满70—80 度水，垫上毛巾，横放 在颈下，每天30分钟左 右。 多做水平转动，点头 仰头 脊柱疾病必用穴位 平日把笔 放桌子上， 后溪穴压 在笔上来 回滚动刺 激穴位。 在正常与不正常之间——癌症 癌症的防治 远离致癌物 二甲基亚硝酸盐——咸菜、腊肠、火腿 苯并芘——烧烤、熏制食品、油漆 黄曲霉素——霉变食物 各种食物添加剂、化工原料 保持好心情，远离烦恼 常吃香菇、蒜片 高血压中医调治 高血压足浴方 桑叶15g，桑枝15g， 茺蔚子15g，放入 50℃水中，等水温 降到40℃泡脚15分 钟左右。 高血压保健按摩法 每晚临睡前按压涌泉穴60-100次； 食指中指并拢，从 翳风穴沿胸锁乳突 肌前缘推至锁骨上