猪蹄吃多了有什么坏处.docxVIP

本文整理于网络，仅供阅读参照 猪蹄吃多了有什么缺点 猪蹄的热量比较高，营养价值不错，它富含胶原蛋白，富含 多种矿物质和维生素，对身体有很好的保健的作用，尤其是体质 衰弱，有很好的调养身体的效果，对于产妇来说可以促进产后恢 复，还有促进乳汁分泌的作用，自然也要注意，因为猪蹄的热量 比较高，所以说不能吃得过多。我们来看一下猪蹄吃多了有什么 缺点。 猪蹄吃多了有什么缺点 1、发胖 每100克猪蹄的热量为260大卡，猪蹄吃多了会致使热量摄入过多，人体没来得及消耗的热量会转变为脂肪囤积在身体，特别是晚上人的活动量小，吃猪蹄更容易发胖。 2、不利心血管健康 猪蹄的热量较高，脂肪和胆固醇含量亦不低。猪蹄吃多了会 致使胆固醇摄入过多，不利心血管健康，增加患动脉硬化、冠心 病等心血管疾病的几率。 不宜吃猪蹄的人群 1、猪蹄中脂肪和胆固醇含量高，老年人的肠胃消化功能减弱， 不可多吃。 2、患慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的病人最好不要多吃猪蹄， 否则会使原有病情加重或诱使旧病复发。 3、患有动脉硬化和高血压的病人应少吃或不吃猪蹄。 本文整理于网络，仅供阅读参照 选购猪蹄： 1、首先你要查察猪蹄的颜色，这一点必须要慎重，那些看起 来特别白的猪蹄不要选择，基本上都用一些双氧水浸泡的，漂亮， 却对人体健康有害，健康的淡黄色才可以。 2、你要用手触摸一下猪蹄，真切健康新鲜的猪蹄，用手触摸 的时候不会有黏腻的触感，如果有，那么说明这个猪蹄不新鲜了。 3、还有一点也很重要，猪蹄就算冲刷的再干净，那也是肉类， 上面肯定会有一层油气的，如果你买的猪蹄无论怎么浸泡仍是用 手蹭，都没有油气的话，那么这一般是用药水浸泡过的。 4、最后你要鉴识一下猪蹄的味道，真切新鲜健康的猪蹄几乎 没有异味，除了猪身体上那种自然的气味之外毫无其他味道，如 果猪蹄有任何异味都不要选择。