2020年度专业技术人员继续教育提高《调节情绪的有效方法》部分答案解析.docx

_ _ 《调节情绪的有效方法》（单选+多选）部分答案 单选题 情绪一般可以分为“正面情绪” 和“（）” 两大阵营。A 激动情绪 B 负面情绪C 行为情绪D 消极情绪 焦虑、 浮躁、 悲观、 失望、（）、 苦闷、 激愤和恼怒等不良情绪， 则会降低人们的智力活动水平。 A 轻 松B 乐 观C 愉 快D 忧 郁 情绪包含情绪体验、 情绪（）、 情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。A 消 极 B 行 为C 失 望D 履 行 激励自我是指面对自己想实现的目标， 随时进行自我（）、 自我说服， 始终保持高度热忱、 专注和自制。A 水 平 B 鞭 策C 天 赋D 培 训 常见的情绪困扰症状有焦虑、 抑郁、（）、 愤怒。A 兴 奋 B 烦 扰C 恐 惧D 开 心 情绪管理是对个体和群体的情绪（）、 控制、 调节的过程。A 感 知 B 把 握C 理 解D 安 慰 情商是一种能力， 是一种技巧， 更是一种（）。A 情 感 B 创 造C 感 觉D 天 赋 心理学家使用的非智力因素这个概念有（） 和狭义之分。A 狭 隘 B 广 泛C 广 义D 广 大 管理自己的情绪， 是指对自己的快乐、 愤怒、 恐惧、 爱、 惊讶、 厌恶、 悲伤、 焦虑等体验能够自我（）、 自我协调 A 宽 慰B 认 识C 安 慰D 培 训 构成情商的表现包括以下五个部分： 自我意识、 自我（）、 情绪控制、 人际沟通、 挫折承受能力。 A 安 慰B 激 励C 计 划 D 培 训 自我意识是一个人对自己的认识、 评价和（）， 也就是对自己的心理体验。A 期 望 B 期 待C 盼 望D 指 望 最好的管理方法是（）， 而不是惩罚。A 罚 款 B 教 育C 培 训D 启 发 专业技术人员压力来源于工作性质、（）、 社会因素与个人需求冲突、因素、人际关系、 身体状况等。 A 工资待遇B 工作环境C 工作心情D 工作岗位 要找出压力的本质， 先要从压力的（） 说起。 竞争因素、 个性 A 来 源B 来 历C 结 果D 作 用 竞争压力主要有两种： 一种是主观压力、 二是（） 压力。A 持 久 B 控 制C 目 标D 客 观 提高自己竞争（）， 而不是和人竞争， 才能建立持久的自我价值感。A 职 能 B 能 力C 指 挥D 关 系 在竞争过程中更要注重自我()调整。A 心 理 B 监 督C 能 力D 情 感 竞争能给社会发展带来生机和（）。A 胜 利 B 烦 扰C 活 力D 希 望 压力一旦超过平衡点之后， 就是（）。A 利弊加重 B 弊多于利C 利多于弊D 利弊减半 驱除烦恼、 摆脱压力要建立正确的（） 方法。A 思 维 B 集 中C 经 营D 现 实 若想在职场出类拔萃， 你一定得有够深的（） 容量。A 持 久 B 岗 位 C 压 力D 环 境 承受（） 是心智、 体能和情绪成长的基本条件。A 资 格 B 压 力C 岗 位D 职 责 情绪不但有消极的一面， 也有（） 的一面。A 工 作 B 岗 位C 积 极D 环 境 适当的压力不仅不会妨碍工作， 反而有（） 的帮助。A 积 极 B 正 面C 负 面D 消 极 公认的能够影响情绪的四大食品是： 盐、 酒、 糖、（）。 A 味 精B 面 粉 C 咖啡因D 牛 奶 一个重视身体健康、 爱惜生命的人， 工作的时候往往会（）。A 复 杂 B 简 单 C 事半功倍D 事倍功半 深呼吸可以减慢心跳速度， 减少神经张力， 降低（）。A 血 压 B 血 脂 C 血小板D 血 栓 控制（） 是最容易迅速冷静下来的方法之一。A 情 绪 B 行 为C 呼 吸D 工 作 自卑属于（） 上的缺陷， 是一种瞧不起自己的消极心态。A 心 理 B 行 为C 性 格D 态 度 不要在失败中失掉自信， 失掉信念， 甚至失掉（） 和人格。A 价 值 B 目 标C 性 格D 个 性 工作困难， 指的是在达到工作目标的过程中遇到（） 和干扰， A 工 作 B 障 碍C 目 标D 环 境 当我们遇到困难时， 要暗示自己（）、 沉住气。A 开 心 B 冷 静 不能取得圆满的结果。 C 生 气D 郁 闷 （） 上种种的不如意都会形成压力。A 工 作 B 世 界C 职 业D 个 人 要处理好同事关系， 前提是要（）。A 以牙还牙 B 义不容辞C 谨言慎行D 怕须溜马 从某种意义上讲， 工作支配着我们的（）。A 岗 位 B 环 境C 利 益D 生 命 人缘是命运和幸福的（）， 是心理健康的活水。 A 终 点B 重 点C 根 基D 结 束 言谈举止要（）， 不要以为是“小事” 而不在乎。A 讲道理 B 讲礼貌C 讲文明D 讲道德 知识美容是内心要有足够广博的（） 来支撑你的个人魅力。A 培 训 B 行 为C 知 识D 工 作 学会把握开玩笑的分寸（）。A 比较重要