运动前后的饮食卫生（课件）人教版体育四年级上册.pptxVIP

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2022-10-27 发布于湖北
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运动前后的饮食卫生（课件）人教版体育四年级上册.pptx

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运动前后的饮食卫生;同学们，你们喜欢运动吗？;运动可以让我们更健康！;在运动时你有过这些行为吗？;二、运动中大口的喝水;三、运动后立即洗冷水澡; 你们认为以上行为有什么问题吗？;你知道吗？;一．饭前、饭后不宜做剧烈运动。;?二．运动中或运动后不要喝凉水或吃冷饭。;经过剧烈运动后，身体的能量消耗较大，需要补充更多的营养物质。由于大量饮水，使胃内消化液冲淡，特别是吃大量冷饮后刺激肠胃，不但影响食物的消化和吸收，而且还会引起腹痛和腹泻。长期如此，就会引起??化系统发生疾病，影响身体健康。;三．运动后不宜马上用冷水洗澡。; 科学、合理的体育活动使我们的生活多姿多彩，更使我们的身体越来越棒！;通过今天的学习我知道了：; 生命在于运动！祝各位小朋友在今后的运动中，运用合理、健康的健身方法把自己的身体锻炼的棒棒的，谢谢大家！