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小学乒乓球队训练计划  太平小学乒乓球队训练计划 2011-2012学年第二学期 　　 教练： 刘杰 太平小学 1.让低年级学生初步了解、掌握简单的乒乓球基本知识。培养学 生对学打乒乓球的兴趣，初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作。 2.在专项训练上，加强高年级学生学习打乒乓球的基本动作。通过一段时间的训练，教学生比赛，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 3.进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中结合上。 4.培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，加强学生的身体素质。 三、训练次数与时间 周一 周三 周五：下午16：00-16:50.还有充分利用节假日时间训练，有针对性地进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。 四、具体措施 启蒙阶段： 让学生了解和掌握乒乓球运动的一些知识、规则和基本技术，对乒乓球的兴趣爱好，掌握移动步子和动作组合。 基本理论：了解球拍、器材、和一些乒乓球术语。 训练内容： A 、乒乓球握拍方法和掌握基本动作及球性的培养。 B、 掌握正确的近台攻球动作，以多球喂球为主。 C、 掌握正确的技术组合（攻球两点、三点）。 D 、单球练习以板数练信心、耐性和熟练动作，并逐步提高球速。 启蒙方法： 首先