DB4101_T 33.1-2022非物质文化遗产 苌家拳 第1部分：罗汉拳.docxVIP

ICS01.040.97CCSA 20 ICS 01.040.97 CCS A 20 郑 州 市 地 方 标 准 DB4101/T 33.1—2022 非物质文化遗产 苌家拳第 1 部分：罗汉拳 2022 2022 - 09 - 23 发布 2022 - 12 - 23 实施 郑州市市场监督管理局 发 布 目 次 前言 II 引言 III 1 范围 1 2 规范性引用文件 1 3 术语和定义 1 4 武德要求 1 5 风格特点 1 6 武技要求 2 7 基本手型、步型 2 8 身型 4 9 套路 5 10 演练要求 55 参考 参考文献 56 I 前 言 本文件按照GB/T 1.1—2020《标准化工作导则 第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定起草。 本文件是DB4101/T 33《非物质文化遗产 苌家拳》的第1部分。DB4101/T 33已经发布了以下部分： ——第1部分：罗汉拳。 本文件由郑州市文化广电和旅游局提出。 本文件由郑州市非物质文化遗产标准化技术委员会（ZZTC02）归口。 本文件起草单位：郑州市苌乃周文化传播有限公司、荥阳市市场监督管理局、郑州非物质文化遗产学会。 本文件主要起草人：苌红军、刘义明、王水利、杨俊伟、陈万里、苌红佑、苌毅军、苌红涛、苌丙军、苌名甲、苌仕昌、赵瑞聪、张鹏宇、王洪伟、崔昕、陈苗苗、王倩妮。 II II 引 言 苌家拳是我国著名的武术拳种，体用兼备，具有极高的技击和养生价值，但由于年代久远，典籍遗失，迫切需要对其进行全面、系统的挖掘整理。 制定DB4101/T 33《非物质文化遗产 苌家拳》，有利于解决其传承中的统一性、规范性问题，可以引导更多人传承非遗技艺，弘扬中国传统武术。 DB4101/T 33《非物质文化遗产 苌家拳》拟由三部分构成： ——第1部分：罗汉拳。目的在于规范苌家拳中罗汉拳的套路与动作。 ——第2部分：猿猴棒。目的在于规范苌家拳中器械猿猴棒的套路与动作。 ——第3部分：二十四气。目的在于规范苌家拳中内功功法二十四气的套路与动作。 III III 非物质文化遗产 苌家拳第 1 部分：罗汉拳 范围 本文件规定了非物质文化遗产苌家拳中罗汉拳的风格特点、套路规范、表演要求等内容。本文件适用于非物质文化遗产苌家拳中罗汉拳的传承与演练。 规范性引用文件 本文件没有规范性引用文件。 术语和定义 下列术语和定义适用于本文件。 3.1 苌家拳 以中医经络、脏象学说为依托，紧密结合拳势运作，研究经络气机与拳势转换间的动态平衡关系而形成的体系完整、内容丰富、特点突出的武术拳种。 4 武德要求 以中医经络、脏象学说为依托，紧密结合拳势运作，研究经络气机与拳势转换间的动态平衡关系而形成 的体系完整、内容丰富、特点突出的武术拳种。 4 武德要求 以德行为先，凡事恭敬谦虚，不与人争。 以涵养为本，举动间要心平气和，善气迎人。 人品端方，缄默寡言，以豪杰自命，以圣贤为法。 郑重其事，不可儿戏。 心领神会，博文广见。 专心致志，殚心竭力，方能日进一日。 做正大事情，不可恃艺而非。 不拘老弱，不怕暗昧；只要尽得心，舍得力，不成不休。 5 风格特点 三尖照 头、手、脚三尖相对，使三尖上下贯穿。 三尖到 眼、手、脚一齐到。 阴阳入扶 1 背为阳、腹为阴；伸为阳、收为阴；高为阳、低为阴；仰为阳、俯为阴；入者为去，扶者为回，相互扶助，不失平衡。 5.4 动作形态 头如蜻蜓点水，拳似山羊抵头，腰如鸡鸣卷尾，脚似紫燕穿林。 武技要求 整顿身法，讲究步眼。 先以用功为主，一身血气周流，方能浑元一气。 停顿处宜沉着加力，转关处宜活泼随机。 明其理，传其神，顾其名，思其形，方能精妙入细。 一势精灵，约得千遍，方能练熟。若不熟练，还是千遍。 要用尽平生之力，方能强壮。 力要用得出，气要留得住。 脚与手合，手与眼合，眼与心合，心与神合，神与气合，气与身合，六者相合，捷妙灵活。 基本手型、步型 拳型 四指卷紧，拇指尖掐食指第三节横纹处，四指并排卷紧。见图1。 四指卷紧，拇指尖掐食指第三节横纹处，四指并排卷紧。见图1。 图1 掌型 掩手 掌心向下，五指并拢，拇指微屈贴于食指指根。见图2。 图2 2 竖敌手 五指竖起指尖向上，小指向外，拇指与四指分开，拇指向掌心内收与中指相照，掌心微凹。见图3。 图3 平阳手 掌心向上，四指并拢微屈，掌心微凹。拇指向掌心内收与中指相照，指尖向前。见图4。 图4 7.2.4 平阴手 掌心向下，掌形与平阳手相同。见图5。 图5 3 步型 丁字步 前脚尖微内扣，后脚横步，两膝微屈呈弓步。两脚大趾内扣，全脚踏实。见图6。 图6 八字步 两脚横开一步