电子课件-《自我管理》（第二单元第一课走近时间管理）-5.pptxVIP

TIME MANAGEMENT 走近时间管理 光阴似箭，日月如梭。 时间是不可逆的，正如覆水难收，破镜难圆。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间宛如无价之宝，却无法像珠宝般被储藏。因为时间一旦过去，就会永远消失。 据科学数据统计： 人的一生中有三分之一的时间用来睡觉，除去其他日常事项，倘若人的个体寿命至八十岁以上，真正用于工作的时间所占比例竟不足10%。 课堂展示： “走近时间管理”访谈调查活动 为什么有的同学再忙，也能游刃有余、学习生活井井有条，而我却总觉得时间不够用、学习生活一团糟？ ？ 总觉得自己很忙，但又不清楚究竟在忙什么。。。 明明一直在忙，但时间总是不够用，很多重要的事不能按时完成。。。 通宵打游戏，熬夜刷抖音，白天上课睡觉，学习生活一团糟。。。 不到最后时刻就没法静心做事，拖到后面发现时间不够了。。。 事务太多，不知道如何安排，总是拎不清主次。。。 完成学习任务效率低，还总是忘记事情，丢三落四。。。 你的时间管理出问题了! 什么是时间管理 一 一 什么是时间管理 （一）时间管理 就是对时间进行合理计划和控制，有效安排和运用时间，以提高时间的利用率和有效性。 一 什么是时间管理 （二）时间管理的作用 时间是有限的，能否进行有效的时间管理是提升学习和工作质量的关键。 有效的时间管理能让我们在同样的时间、做同样的事情时，达到事半功倍的效果。 一 什么是时间管理 你的时间管理能力怎么样？ 来做个小测试吧！ 一 什么是时间管理 云班课分值 时间管理建议 9~12个“否”（9-12分） 恭喜！坚持并完善，仍需学习时间管理方法。 5~8个“否”（5~8分） 当心！你需要重新审视你的时间安排。 0~4个“否”（0~4分） 救命！你必须在时间管理上努力改进。 查看排名情况，你的时间管理能力处于什么水平？ 有哪些可取之处和要改善的地方？ 你今后打算怎么做？ 时间管理障碍 二 二 时间管理障碍 课前任务的过程中，在时间管理上我们可能会遇到哪些难题？ 和小伙伴们讨论并写在卡纸上，我们一起来解决吧！ 二 时间管理障碍 二 时间管理障碍 分一分 请各小组收集小组成员的时间管理问题卡片，并就三大时间管理障碍类型对卡片进行分类，讨论时间为2分钟。 最后请各小组代表在规定时间内将卡片分别粘贴在白板的对应栏进行展示。 学会时间管理 三 三 学会时间管理 观看微课一： 《中职生小王的一天》 三 学会时间管理 时间 做什么 时间 做什么 0:00 熬夜打游戏 12:00 吃饭 1:00 熬夜打游戏 13:00 逛淘宝 2:00 刷会儿抖音 14:00 午休 3:00 睡觉 15:00 上课 4:00 睡觉 16:00 上课（闲聊说小话） 5:00 睡觉 17:00 吃饭 6:00 睡觉 18:00 打游戏 7:00 睡觉 19:00 社团活动 8:00 起床（差点迟到） 20:00 晚自习（发呆） 9:00 上课 21:00 晚自习（赶作业） 10:00 上课（打瞌睡） 22:00 宿舍追剧 11:00 上课（偷看漫画） 23:00 熬夜打游戏 自我时间诊断表 姓名：王小明 年龄：15岁 日期：xx年x月x日 左图为故事主人公小王的自我时间诊断表。 请回答下列问题： （1）小王是否存在时间浪费现象？哪些属于时间浪费现象？ （2）据你所知，本校学生存在的时间浪费现象还有哪些？你是如何处理时间浪费现象的？ 三 学会时间管理 学会时间管理第一步： 分析诊断时间，消除时间浪费。 消除时间浪费现象的小窍门： 第一步 明确目标 第二步 确定事情的必要性 第三步 少做无用功， 提高办事效率 三 学会时间管理 观看微课二： 《中职生小王的烦恼》 三 学会时间管理 小王：“一周有这么多乱七八糟的事，一不小心就忘这忘那，我该怎么办？” 请给小王同学出出主意吧！ 三 学会时间管理 学会时间管理第二步： 制定时间计划，合理分配时间。 便利贴、小型笔记本、电脑、手机备忘录软件。。。 都是克服遗忘的好帮手。 三 学会时间管理 目标工作清单列好了，这么多的事究竟如何安排？ 时间管理“四象限排序法”，帮你分清事情的主次，提高效率！ 三 学会时间管理 四象限排序法 请各小组成员就所拿到的小王本周的主要事项卡，按课本的四象限排序法进行归类，并粘贴到白板的指定区域。 三 学会时间管理 紧急性 重要性 紧急 不紧急 重要 不重要 重要、紧急 （如救火、生病住院） B. 重要、不紧急 （如学习培训、健康保养） C. 不重要、紧急 （如接听销售人员的电话） D. 不重要、不紧急 （如闲聊、玩低俗游戏） 选择做 计划做