风湿性关节炎预防保健.docVIP

风湿性关节炎的预防保健. 风湿性关节炎的预防保健. PAGE/NUMPAGES 风湿性关节炎的预防保健. 预防 1、加强锻炼,加强身体素质。 经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、闲步等,大有利处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少生病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 2、防备风寒湿邪侵袭。 要防备受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋每日气干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防备受风寒侵袭。冬季北风透骨,注意保暖是最重要的。3、注意劳逸联合 饮食有节、起居有常,劳逸联合是强身保健的主要举措。临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情诚然基本控制,处于疾病恢复期,经常由于劳苦而从头加重或复发,因此要劳逸联合,活动与歇息要适当。 4、保持正常的心理状态 有一些患者是由于精神受刺激,过分悲伤,心情压迫等而引起本病的;而在患了本病此后,情绪的颠簸又经常使病情加重。这些都提示精神(或心理因素对本病有必然的影响。因此,保持正常的心理状态,对保持机体的正常免疫功能是重要的。 5、预防和控制感染 有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、 蛀牙等感染性疾病此后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反响而惹起本病的。因此,预防感染和控制体内的感生病灶也