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老年人健康教育 高血压一、哪些人容易得高血压？ ① 胖人；②喜欢吃咸的人的 ③饮酒过多者④精神长期紧张和急性子的人⑤有高血压家庭史的人；⑥吸烟者；⑦老年 人；⑧糖尿病病人。 二、怎样预防高血压？ ① 不吸烟、少饮酒②控制饮食、防止肥胖③低盐饮食、低脂饮食、多食蔬菜；④适度锻炼，睡眠充足⑤保持情绪稳定、 乐观。 三、高血压病患者的饮食应注意什么？ 饮食要清淡，要低脂肪、低盐、多维生素，不酗酒。 冠心病 一、什么是冠心病？ 指心脏冠状动脉发生了粥样硬化，导致血流不畅，使心肌缺 血、缺氧而引起的心脏病。 二、造成冠心病的主要因素是什么？ 主要是高血压、高血脂症和吸烟，别外还有糖尿病、肥胖、 缺乏体力