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2022 年人教版初中七年级政治教案 优质教案 教 案 2022 年人教版初中七年级政治教案 学校：XXXX 年级：XXXX 教师：XXXX 日期：2022 年 XX 月 XX 日 优质教案 2022 年人教版初中七年级政治教案 初中政治是培养学生形成正确三观及社会责任感的重 要学科，但由于其理论性较强，学生在学习过程中往往会觉 得吃力或无聊，所以，合理运用现代教育技术激发学生对政 治的兴趣。今天在这给大家整理了一些人教版初中七年级政 治教案，我们一起来看看吧! 人教版初中七年级政治教案 1 走出情绪的低谷 一、就 是高兴不起来 我们有时会有这样的感觉：整个人懒洋洋的，做什么事 都无精打采，情绪总是很低落，看什么都不顺心，很容易生 气或哭鼻子。这个时候 ，我们可能是陷入了情绪的低谷。如 果迟迟不能自拔，可是一件糟糕的事情，对 自己的学习、生 1 / 3 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！ 活和健康都是不利的。 朱亭做阑尾炎手术，1 个月没有上学。再次回到学校以 后，她发现自己的学习落下了一大截。朱婷很努力，想找回 以前学习上那种游刃有余的感觉，可成绩仍不理想。父母和 老师没有批评她，只是让她好好用功。可朱婷心里很难过， 情绪十分低落。她想：是不是我生病之后变苯了呢?为什么学 习变的这么吃力?老师和爸爸妈妈是不是对我很失望?否则他 们为什么没有提出更高的要求呢?朱婷越想越伤心，好些天都 心事重重，做什么都打不起精神来。 总结以下大家的体验，在我们的生活中，哪些事使我们 闷闷不乐? 优质文档 1 优质教案 换个角度看问题 为什么有 时我们会落入情绪低谷呢?有的 同学说 ：那是 因 为我遇上了倒霉的事情。这话听起来对，可仔细想又不对了： 谁不会遇上倒霉事呢?为什么有的人能够一次又一次精神饱 满地面对 困难和挫折 ，有的人却一撅 不拯 了呢?看来 问题不 在于外在的事物 ，而在于我们自身。从不 同角度、用不 同的 观点看问题 ，我们往往会有不 同的感悟 ，当然也就会导致不 同的行为和后果 了。 一位老太太有两个女儿 ，大女儿卖草鞋 ，二女儿卖雨伞。 老太太成天愁眉苦脸的。一位邻居问她： “老人家，你每天 都在为什么而发愁呢?”老太太说 ： “唉，一到下雨天，我就 2 / 3 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网，如有侵权请联系删除！我们将竭诚为您提供优质的文档！ 担心大女儿的草帽卖不出去;等天晴了，我有担心二女儿的雨 伞卖不出去。你说我能不发愁吗?” 如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她呢? 调节情绪 的技巧 低迷的情绪对解决问题是毫无帮助的，甚至会形成恶性 循环——情绪越不好，越不想改变现状;越不改变现状，情绪 就更不好。所以，学会一些调节情绪的方法是非常必要的。 看一看下面几位同学调节情绪的方法，其中有没有适合 你的? 立即行动李淘和好朋友吵了一架，一个星期没说话了。 李涛心里既难过，又憋的慌。他对自己说，不能在这样 了， 于是跑到朋