《可贵的自制力》的心理健康课教学设计.docVIP

《难得的自制力》教课方案（七年下册心理健康课） 十八家子中学明静 【教课目标】 知识与能力：学生认识到自制力的重要性、可以掌握培育自制力的方 法，加强学生的自制能力。 过程与方法：体验式；研究性 感情态度与价值观：学生可以在各种诱惑眼前战胜自己，向着自己的人生目标不停行进。 【教课要点】掌握自制力的方法，加强学生的自制能力。 【教课难点】掌握自制力的方法 【教课准备】学生采集自制力的小故事及身旁人培育自制力的好方法。 教师认识学生，准备多媒体课件，个人自制力培育方案 表。 【教课过程】 一故事导入引出话题 课件展现《“跳马王”楼云》的故事，师表达，学生谈此时的感觉。 师明确指引学生：楼云为何可以拿到世界冠军？除了其自己的运动 天赋外，最重要的原由是什么呢？是由于他是一个拥有很强自制力的 人，因而可知，自制力对一个人来说是难得的。今日我们就来学习《可 贵的自制力》一课，经过学习，我们要掌握培育自制力的方法教师板 书（《难得的自制力》）。 优选 二体验课堂研究感悟 1、请同学们坐好手背过去一动不动坚持一分钟，学生试试着这样 做。 2、课件出示视频《棉花糖实验》故事，学生谈看到故事后的感觉。 假如是你，你会怎么做？ 棉花糖实验 20世纪60年代，米切尔教授进行了一项特别有名的实验，即所谓的 “棉花粮实验”。在实验中，米切尔教授招集了数百名4岁的儿童， 而后挨次把孩子单独放在一个房间厘，房间里有一张桌子，上边放 阒一块棉花糖。他告诉小朋友，他会走开房间三会，桌上的棉花糖可 以不得劲地吃掉。但是，假如能等到 3、师小结：故事中有些儿童等了20分钟，他们究竟运用了哪些策略 抵制诱惑呢？米切尔教授相信在实验过程中小朋友使用的方法，可以 让我们得益匪浅。 1）分别注意力 在米切尔教授的实验过程中，我们会发现好多熟习的动作：敲桌子、唱歌、数数、缠头发??这都是一般儿童子最常有的行为，而且儿童子的这些行为都可以分别自已的注意力。其实，分别注意力是一种很好的方法，无论诱惑何时出现，你只要转移注意力就行了。 2）沉稳思虑，理性思虑 第二种抵挡诱惑的策略略微有些复杂，是要学会换个角度来对待眼前 的诱惑。比方，对一个4风的儿童来说，他对棉花糖的印象就是甜甜 优选 的、特别好吃。为了让小朋友抵挡棉花糖的诱惑，在走开房间彰，米切尔教授会让小朋友从不一样的角度来想象桌上的零食。“我会让他们把这些棉花糖想象成棉球或云朵。裁缝铺些4岁的孩子来说，这一招相当管用，他们会变得更有意志力。”假如你想抵挡诱惑，你就一定以沉稳、理性的眼光来对待眼前的诱惑。 优异的自制力是人们顺利完成工作和学业、获得成就的必需条件。 优异的自制力还可以帮助人们形成友善的人际关系并快乐地生活。那么，如何来培育自制力呢？ 4、智慧小语：（课件展现）决定将来能否成功的不是过去，而是你此刻愿不肯意付出。今日你所做的选择，会在明日带给你大大的回馈——只要你别那么焦虑吃掉“棉花糖” 三测测自己的自制力 下边有10道自制力测题，每道题有吻合（A）、不确立（B）、不吻合 （C）三个备选答案，请依据自己的实质状况选择。 1.清早我都能准时起床，1分钟也不迟延。( ) 2.一旦决定做的事情，马上就会去做。() 3.制定勤学习计划，必定会依据计划去实行。（ ） 4.假如作业没有完成，再出色的电视节目也不看。 （ ） 5.每次长跑或登山活动，必定坚持究竟。（ ） 6.即使很累、很忙，每次作业也都能准时完成。（ ） 7.学习上遇到困难，一般都是想尽方法自己战胜。 （ ） 8.即使对某门功课不感兴趣，也要强迫自己学好它。 （ ） 优选 9.自己可以做好的事情一般不求人。（） 10.同学之间发生争吵，能主动谦让，没有过激言行。（） 小结：结合测试，掌握自己的自制力是强还是弱。 四方法指南 同学们，在你失掉自制力的时候，不如试一试下边的七个方法。（课件展现） 控制自己的时间 控制思想 控制接触的对象 控制沟通的方式 控制承诺 控制目标 控制忧愁 五谈本节课的感悟与收获（课件播放轻音乐） 经过本节课的学习，我的感悟与收获是： 引领学生倾听并齐唱《我的将来不是梦》歌曲，加强学生对自制力的认识。 优选