老年痴呆的预防.pptVIP

老年痴呆的预防 一、老年痴呆的定义 所谓的老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。症状早期只是记性差。容易忘记事。慢慢的发展就不认识人。预防早期加强锻炼，多接近人，找人多的地方谈心交往，可以预防老年痴呆症！ 症状：是指病人主观感受到的不适或异常感觉。 意识障碍：高级神经中枢功能活动受损，表现对周围环境及自身状态的识别和觉察能力出现障碍。 意识：是中枢神经系统对内外环境中的刺激具有的有意义的应答能力。 二、老年痴呆的症状 记忆障碍近期记忆减退，不能记住最近发生的事情，以后对往事也发生遗忘，严重时连家属姓名、自己年龄均不知道，甚至出现胡言乱语。 思维和判断困难思维贫乏，缺乏创造性，综合分析能力减退，分不清主次，甚至不能理解基本常识。日常生活能力减退，不能胜任原来熟悉的工作。 行为异常表现为整天呆坐，变得不修边幅，生活懒散或无目的外出，流落街头，夜间无故吵闹而影响家人休息 语言障碍在自发言语中，明显的找词困难是首先表现的语言障碍。随后对常用物品名称和朋友的名字也出现命名不能，或与此同时出现错语。 症状：是指病人主观感受到的不适或异常感觉。 三、老年痴呆的预防 对老年性痴呆的预防，一般认为延缓衰老是关键。而衰老的出现，目前医学家公认是由于血脂和胆固醇过高所引起的。血脂和胆固醇过高可致动脉血管硬化，管腔狭窄，进而阻碍新鲜血液流量，影响机体养料和氧气的供给。而机体进行燃烧释放能量所形成的代谢产物，又不能及时排出体外，这就加速了机体的退化和衰老。　　延缓衰老，推迟退化的速度，首先应注意运动。运动一来有助于躯体肌肉变得结实，并有利于排除废物。二来使血液循环畅通。但体育锻炼应注意适量，不能过度，否则，就会使机体产生过多的乳酸(疲劳素)，使人更易疲乏无力，没有精神。其次，是注意休息，保证充足的睡眠和休息，起居有常，持之以恒。再就是要保证摄取足够的营养素。此外，还应保持情绪稳定，心胸开朗，这对防止智能衰退有一定作用。  血脂：血浆中脂类物质的总称，包括甘油三酯，胆固醇及其脂，磷脂及游离的脂肪酸等。 营养素：指食物中具有营养功能的物质。 血液循环：血液由心室射出，经动脉、毛细血管和静脉返回心房，这种周而复始的循环流动，称血液循环。 吃什么 ?　　 ?　 ????臭豆腐?:臭豆腐制成后?,营养成分最显著的变化是合成了大量维生素?B?12。每?100克臭豆腐含维生素?B?12有?10微克左右。缺乏维生素?B?12会加速大脑老化进程?,从而引起老年性痴呆。除动物性食物含有较多维生素?B?12外?,发酵后的豆制品也可产生大量维生素?B?12,尤其是臭豆腐中的含量更高。吃些臭豆腐?,对预防老年性痴呆有积极作用。?　　 ????鱼?:加拿大科学界发现?,常吃鱼的人脑筋较不易退化?,甚至可以改善老年性痴呆的症状。研究小组针对?7000名多伦多老人做研究?,其中?1/4患有老人痴呆症?,结果发现?,健康的老人血液中鱼脂酸的成份远高于痴呆症的老人。?这种叫做?D?H?A的脂肪酸跟?O?m?e?g?a?-?3脂肪酸属性相似?,而后者具备防范心脏病的功效。因此?,研究人员建议?,既然有相当强力的证据显示吃鱼有预防痴呆症和心脏病的好处?,大家就应该多吃鱼?,尤其是高油脂的鱼?,例如鲑鱼、鳟鱼和鲔鱼。?红肉不含?D?H?A?,要吸收这种脂肪酸?,唯一非鱼类的来源是鸡蛋?,不过要看吃什么饲料的鸡生的蛋。加拿大市场有一种蛋标明含有?O?m?e?g?a?-?3脂肪酸?,生蛋的母鸡主要吃亚麻。?　　  维生素：是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。 健康：不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种躯体上、心理上和社会适应方面的完好状态。 老化：分子间氢键已断裂的糊化淀粉又重新排列形成新的氢键的过程，即复结晶过程. 发酵：利用微生物或生物化学的手段,将各种物质加以改变，然后利用由此产生的能量及代谢中间体,而得到各种有用的物质。 脂肪酸：是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链。脂肪酸是最简单的一种脂，它是许多更复杂的脂的成分。 吸收：食物经过消化后形成的小分子物质,以及维生素、无机盐和水通过消化道粘膜上皮细胞进入血液和淋巴的过程。 补什么 雌激素?:为什么老年性痴呆和患心血管疾病的女性高于男性??北京协和医院一个课题组的研究透露?:中老年人雌激素减少是其主要原因。这项研究表明?,女性老年痴呆可能与患者体内的雌激素水平下降有关。专家在对摘除卵巢的动物实验中发现?,这些动物因为雌激素水平骤降?,很快出现了反应