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- 2022-12-13 发布于江苏
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武术操图文解析
在对中小学生进行武术套路教学时,往往要从基本动作和基本功开始。但由于系统教材的缺乏, 以及中小学生对武术技能储备的不足,中小学武术教师不能很好的将武术套路内容传达给学生, 在这里,为您提供武术操一套,供您在教武术套路前(在学完武术的基本手步型后)使用。
一 拳掌勾手
要点:1、并步抱拳于腰间,两肘向后夹紧,挺胸抬头收腹。2、两拳从腰间向前旋臂平冲拳。3、 两拳变掌经胯从身体两侧向上举至头顶。4、两掌从身体两侧向下抖腕向勾手,与肩水平。5、两掌变拳收回腰间。
二 左右弹腿
要点:1、略。2、左脚向左侧迈一步成左弓步同时左掌推出。3、右拳收回腰间同时左腿微曲右 腿弹
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