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小学3年级(上)跳上成跪撑向前跳下单元教学计划28
小学三年级“支撑跳跃”单元教学计划
教材
跳上成跪撑—向前跳下
名称
课次总计4教
学
目
标
1、掌握跳上成跪撑—向前跳下动作，助跑踏跳连贯，支撑轻跪，落地较稳。
2、发展学生上下肢力量、腰腹力量，提高身体协调性和灵敏性。
3、培养小组合作互帮互助的学习氛围，增强学生的自信心，敢于展示自我。
助跑，双脚踏跳（单起双跳），两手支撑横放跳箱（与肩同宽），提臀收腹，压膝前送成跪撑；重点两臂用力由后摆至前上方并制动，同时脚面和小腿用力下压器械，使身体向上腾起，迅速展体，落基础地时屈膝缓冲，两臂斜上举。
知识
重
点
和
难
点
课次
教学重点：单
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