对比效果的科学减肥方法与爬楼梯的有效减肥方法.docVIP

对比效果的科学减肥方法与爬楼梯的有效减肥方法 主题：对比效果的科学减肥方法与爬楼梯的有效减肥方法 　 第一篇减肥故事强调的科学减肥方法需要有一个对比的过程，我们可以每日的对比，不断发现到哪一种减肥方法是最有效的，那一种减肥方法是适合自己的，这样才能减肥成功；第二篇减肥故事讲述的是爬楼梯和燕麦饭的减肥方法，让文中的主人公减去25斤，堪称最有效的减肥法。 减肥对比有效果 整个历程要说的很多，有点长。如果你能看完，我很感谢。下面听我慢慢道来： 我身高1.76M.原本属于比较肌肉的那种健硕型身材,游泳、羽毛球都是好手，那时侯144斤左右,裤腰才2.3尺。 大学以后所有的体育爱好都停止了,加上整天不是泡在电脑上,就是哥们几个胡吃海喝.终于在大2以后体重疯长.先是150,后来就160.毕业后一年更是到了168。裤腰变成了2.7尺。 168一直陪伴我2年多的时间.虽然有以前的好底子,和同样身材的胖子比起来我比他们的运动能力强很多。但和以前的自己比起来差很多了,3KM已经跑不下来了。 大家一起出去完叫上几个新朋友，和MM聊天，人家根本都不愿意理我，连女朋友都交不到，我想就是我太胖的原因。在健身房健身过一断时间，从168降到160，后来因为种种原因停了，然后迅速恢复到168。 首先谈谈我的心得，我觉得也是相当重要的： 从我减肥的第一天开始，食量和减肥前保持一致，正常的富有营养的一日三