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简论运动员自信心的建立与维护（教学资料） 文档信息 ： 文档作为关于“幼儿或小学教育”中“幼儿教育”的参考范文，为解决如何写好实用应用文、正确编写文案格式、内容素材摘取等相关工作提供支持。正文5329字，doc格式，可编辑。质优实惠，欢迎下载！ 目录 TOC \o 1-9 \h \z \u 目录 1 正文 2 文1：简论运动员自信心的建立与维护 2 二自信心的分类 2 1．特质性自信心 3 2．状态性自信心 3 三自信心的建立 3 1．运动员要充分地认识自己 3 2．在训练的过程中要注意建立自信心 4 3．运用积极的暗示增强自信心 4 4．及时终止自己的消极心理 4 四自信心的维护 5 1．做好日常训练维护自信心 5 2．培养积极的思维维护自信 5 3．积极的临场表现维护自信 6 五结论 6 文2：基于民办高校入学新生自信心的建立与探讨 6 一、改善生活环境；加强人际关系 7 （一）改善生活环境 7 （二）加强人际关系 7 二、强化硬件建设；完善院史馆建设 8 （一）学院发展历程 8 （二）加强教科研成果 9 三、改进学习方式；加快角色转变 9 四、结论 10 参考文摘引言： 10 原创性声明（模板） 10 正文 简论运动员自信心的建立与维护（教学资料） 文1：简论运动员自信心的建立与维护 一前言 风云变幻、跌宕起伏的竞技场上，除了给观众带来无与伦比的享受和精彩刺激的感观外，又给当代运动员提出了更新更高的要求。在竞技比赛中，运动员的心理素质正日益受到人们的关注，所以，以往的训练策略中只注重运动员的生理以及技术的训练是远远不够的。在比赛中我们往往可以发现，比赛双方运动员的运动技能和训练水平不相上下，而呈现给我们的比赛结果却大相径庭，究其原因是运动员的心理因素成为影响其最终比赛成绩的关键。在众多制约运动员运动技能发挥的心理因素中，我们渐渐将关注的目光投向运动员自信心的建立与培养。研究表明，运动员在赛前和赛中的自信心是比赛成败的重要因素，充满自信的运动员会将自己平日的训练成果完全展示出来并且时常能够超常发挥，而缺乏自信心的运动员将会出现较多的临场失误，最终导致无法正常发挥自己的训练水平或比赛失败。所以运动员自信心的建立与培养以及自信心的维护应当成为今后教练员和运动员在训练过程中心理训练的侧重点。 二自信心的分类 俗话说：“艺高人胆大，胆大技更高”这句话就很好地概括了自信心的高低与运动员、竞技水平发挥之间的关系。只有充满自信心的运动员才能在比赛的过程中将自己的水平完全展示出来。要更好地提高运动员的自信心，首先我们要研究自信心的分类。 1．特质性自信心 特质性自信心是个体主观上稳定的能够取胜的信念。这方面的特性主要来自于运动员本身的性格特点，即运动员本身的自信高低起着重要的作用。其次来自于运动员赛前的准备和对对手的了解情况，赛前准备得越充分越能够取得较好的成绩，知己知彼方能百战百胜。这方面自信心的建立需要运动员在长期训练的过程中建立，所以赛前的充分准备还是十分必要的，并且这方面的自信心一旦建立起来，会具有一定的相对稳定性，可以长期帮助运动员在比赛中成绩的较好发挥。 2．状态性自信心 状态性自信心是个体在特定情境下实际表现出来的取胜信念。这方面的自信心主要是运动员在比赛的过程中产生的自信心，以鼓舞自己后面的比赛。大部分运动员能够在自己比较领先的情况下产生较高的状态性自信心，而在相对落后的情况下，有些运动员会产生消极的心态，无法鼓舞自己继续充满信心的参加下面的比赛，所以我们要通过大量的训练帮助运动员掌握在落后的情况下，仍然能够为自己增加状态性自信心的方法，帮助运动员在劣势中寻求自信和获取取胜的方法。 三自信心的建立 1．运动员要充分地认识自己 知己知彼才能百战不殆，对自己的技术水平有良好的认知，有利于运动员在比赛时建立自信心。运动员和教练员要在平时的训练中，努力发掘自己的长处与特点，在比赛的过程中，要尽量利用自己的优势克制对手水平的发挥，“尺有所短寸有所长”，只要巧妙地利用自己的优势，就可以轻松战胜对手，不要和对手硬碰硬，而是有技巧地进行比赛。充分相信自己的能力，充满自信才能取得预期的成绩。 2．在训练的过程中要注意建立自信心 在平时训练过程中，教练员要时刻关注运动员的点滴进步，在语言或者物质上进行表扬与奖励，让运动员时刻能够感觉到自己被教练员关注，并且从中获得满足与自信。不要过分关注比赛结果的输赢，教练员也要注意，一旦运动员在比赛中失利，过多的指责是不可取的，我们要从失利中寻找自己的不足，积极改正。在训练过程中，队友的鼓励也是相当重要的，互相鼓励可以使队友共同克服训练上的困难，更可