疫情期间学生心理辅导(一).pptxVIP

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;; 如何正确认识自己的心境反响呢?;正确认识自己的心境反响 调整良好的心理状态;正确认识自己的心境反响,调整良好的心理状态;看看自己的心理状态,是否有过度沉浸在消极的情绪中,如果发现自己处于消极的情绪中 可以尝试用不同的方式去化解消极的情绪。;保持情绪的安定并不意味着无动于衷、无所作为或是听天由命,反而拨开情绪的迷雾后,会让我们面对问题时更加积极,会让我们的应对措施更有效率,让我们的思路更加专注而清晰。面对自然产生的情绪,我们需要合理的应对方法。;尽量控制自己每天接收疫情有关信息的时间不超过一个小时,在睡前不宜过分关注相关信息,应该关注有效、必要的信息,减少“超载〞的噪音。;我们都有一种自言自语的特殊能力,我们可以训练自己克服艰难的挑战。你可以告诉自己:“它可能不好玩,但我可以应付它〞,这将是一段很重要的经历。;戴口罩,勤洗手,少出门,愉悦的家庭活动,适当娱乐、进行艺术创作等方式有助于我们积极应对疫情。

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