心理卫生与心理辅导,自考讲义,第二章 .pdfVIP

第二章 心理健康的影响因素 第一节 心理健康的标准 一、健康概念 1948年，世界卫生组织（WHO）把健康定义为“健康乃是一种生理、心理和社会适应都 臻于完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态”。并提出了10条健康标准： 1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 2、在这方面积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 3、 精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、 能适应外界环境的各种变化，应变能力强； 5、 自我控制能力强，善于排除干扰； 6、 体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调； 7、 眼睛炯炯有神，善于观察，眼睑不发炎； 8、 牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常； 9、 头发有光泽，无头屑； 10、肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。 现代健康概念包含着生理健康、心理健康和社会适应三个方面。 二、心理健康的标准 1、著名的美国心理学家马斯洛和密特尔曼提出了人的心理是否健康的10条标准： （1）有足够的自我安全感； （2）能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； （3）生活理想切合实际； （4）不脱离周围现实环境，与周围环境保持良好的接触； （5）能保持人格的完整与和谐； （6）具备从经验中学习的能力； （7）能保持良好的人际关系； （8）能适度地发泄情绪和控制情绪； （9）在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥自己的个性； （10）在违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人基本的需要。 2、判断心理健康的标准，应坚持四个原则： （1）确定心理健康的标准，是以心理的外部表现即行为表现为客观标准的； （2）心理健康作为人的一种状态，与不健康的心理与行为表现是有区别； （3）心理健康的标准是一种理想尺度； （4）判断一个人心理是否健康必须沿着三个方向加以思考。（心理与环境的关系、心理 与行为的整体性、个体人格的稳定性） 3、健康心理的标准： （1）认知能力发展正常，智力水平处于正常范围内。一般智商达到60 以上者属于正常； （2） 情绪正常、健康； （3） 意志健康； （4） 心理与行为的协调与一致； （5） 具有良好的自我意识及健全的个性； （6） 人际交往正常，人际关系和谐； （7）较强的适应能力。 第二节 影响心理健康的生物学因素 一、遗传因素的影响： 1.遗传因素与人的精神状态，尤其是和精神疾病之间的关系问题，较为复杂。 2.遗传因素在精神分裂症、躁狂抑郁症、人格障碍、精神发育迟滞等疾病中有一定地位。 3.遗传性是先天的既得性和后天的获得性两者相互作用形成的 二、体质因素的影响 体质是指在遗传的基础上，个体在发育过程中受内外环境的相互作用所形成的整个有机 体的机能的状态。精神分裂症多见于瘦长型；躁狂抑郁症多见于肥胖症；疑病症多见于力士 型及发育异常型。 三、性别与年龄因素的影响 1.性别因素对于人的精神状态的影响较为明显地表现在女性上。女性性腺内分泌和某些 心理过程，常会出现情感冲动，多变，不稳，兴奋，抑郁等症状。 2.精神病，流行病等调查发现对酒精和药物形成依赖而导致精神障碍的男性多于女性。 3.儿童由于身体与精神发育未达到成熟阶段，因而对外界环境适应能力弱，对各种因素 过于敏感，易出现情感行为和行为障碍。 4.青春期因为性发育逐渐成熟，植物神经系统不稳定、情绪易波动，在遇到一些生活事 件时容易出现神经衰弱、强迫症、癔症等。 四、器质性因素的影响 人的心理健康状态及精神障碍与感染、脑损伤、躯体疾病及某些精神活性物质有一定关 系。 第三节 影响心理健康的心理社会因素 一、家庭环境与早期教育（决定因素） 家庭环境在个体心理发生、发展中起决定性作用。良好的家庭环境包括家庭的经济状况， 及给子女所提供的教养、教育条件，亲子关系；父母亲的教育思想，教养、教育方式；家庭 成