《心理日记在缓解考试焦虑心理中的应用初探 》-来源：新课程（下旬）（第2018010期）-山西三晋报刊传媒集团有限责任公司.pdfVIP

教学篇 经验交流 心理日记在缓解考试焦虑心理中的应用初探 颜丹娜 （浙江省台州市第一中学，浙江 台州） 摘 要：新高考带来考试次数的增加，学校心理咨询中考试焦虑的案例明显增多，主要探讨如何挖掘学生内在的力量进行自我调 适。心理日记是学生宣泄情绪的平台、认识自我的平台、自我监控的平台，借助心理日记，每天坚持自我 思、自我鼓励，能有效地缓解 考试焦虑,帮助学生提高自己的心理机能。 关键词：考试焦虑；心理日记；自我 思；