教师心理健康与自我调节.ppt

抑郁症 由某一因素（可能是躯体病症的表现或药物的反应，但大多数与生活压力及人际关系间的角色变化有关）而引起的一系列身心症状的总称。在心理层面，如心情沮丧、没有精神、缺乏兴趣、悲观、自责、甚至有自杀的意念或冲动。在生理层面，如严重失眠、食欲弱化或丧失、体重急剧下降、疲劳、疼痛、便秘、丧失性生活的兴趣、能力或情趣转变等 。 据世界卫生组织提供的数据：当前世界十大疾病中，抑郁症名列第五位。其患病率已超过人们认为很常见的咽颊炎和冠心病。而且预计到2020年将跃升到第二位。约13%—20%的人一生中曾有过一次抑郁体验。在全世界有三千四百万抑郁症患者，每年有一千万到两千万有自杀的企图，而有自杀行为者中大约70%为抑郁症患者。 我国的统计资料约有30%的人一生中曾出现过精神方面的疾病，如焦虑、恐慌、行为失常。其中抑郁症就医人口一年约50万。世界卫生组织已将抑郁症（Depression）、AIDS、癌症列为21世纪重大疾病及卫教预防的重点工作。 强迫症 以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经性障碍。患者能充分认识到这种强迫观念和动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。 强迫观念 1，强迫思维，强迫性怀疑（放心不下） 2，强迫回忆 3，强迫联想（不愉快、不详） 4，强迫性穷思竭虑（无意义的思考）。 强迫动作 1，强迫洗涤 2，强迫检查 3，强迫性仪式动作 4，强迫计数 教师心理健康与自我调节 维护教师心理健康的对策 外部因素 ：1，学校管理 2，社会支持 3，心理援助机构 个人因素：1，认知调整策略 2，情感、情绪调整策略 3，行为调整策略 4，人格调节 维护教师心理健康的对策 外部因素 ：1，学校管理 2，社会支持 3，心理援助机构 个人因素：1，认知调整策略 2，情感、情绪调整策略 3，行为调整策略 4，人格调节 一个人过去的经历是影响他当前行为的决定因素，而且是永远不会改变的。 一个人应该关心别人的困难和情绪困扰，并为此感到不安和难过。 每个问题都应该有一个准确完美的解决方法。 维护教师心理健康的对策 外部因素 ：1，学校管理 2，社会支持 3，心理援助机构 个人因素：1，认知调整策略 2，情感、情绪调整策略 3，行为调整策略 4，人格调节 恐惧症 对某些特定事物或环境产生强烈恐怖感，以这种恐怖感为特征的神经系统机能失调。患者明知没有必要害怕紧张，但偏偏无法克制，伴随情绪焦虑不安，会出现面红耳赤、心悸、出汗、头晕、心跳加剧等植物神经失调状况。主要有社交恐怖症或称赤颜恐怖症、物体恐怖症、境遇恐怖症、疾病恐怖症 一个人过去的经历是影响他当前行为的决定因素，而且是永远不会改变的。 一个人应该关心别人的困难和情绪困扰，并为此感到不安和难过。 每个问题都应该有一个准确完美的解决方法。 焦虑症 以情绪焦虑反应为主要症状，同时伴有明显的植物神经系统功能的紊乱 。患者经常出现过度担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容。此外，患者还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，这种焦虑一般会持续数月。 一个人过去的经历是影响他当前行为的决定因素，而且是永远不会改变的。 一个人应该关心别人的困难和情绪困扰，并为此感到不安和难过。 每个问题都应该有一个准确完美的解决方法。 教师心理健康与自我调谐 心理是大脑对客观现实的主观反应。意识是心理发展的最高层次，只有人才有意识。心理现象又可分为两大类，即心理过程和人格。 一，心理与心理健康 教师心理健康与自我调节维护教师心理健康的对策 外部因素 ：1，学校管理 2，社会支持 3，心理援助机构 个人因素：1，认知调整策略 2，情感、情绪调整策略 3，行为调整策略 4，人格调节 一个人过去的经历是影响他当前行为的决定因素，而且是永远不会改变的。 一个人应该关心别人的困难和情绪困扰，并为此感到不安和难过。 每个问题都应该有一个准确完美的解决方法。 维护教师心理健康的对策 外部因素 ：1，学校管理 2，社会支持 3，心理援助机构 个人因素：1，认知调整策略 2，情感、情绪调整策略 3，行为调整策略 4，人格调节 恐惧症 对某些特定事物或环境产生强烈恐怖感，以这种恐怖感为特征的神经系统机能失调。患者明知没有必要害怕紧张，但偏偏无法克制，伴随情绪焦虑不安，会出现面红耳赤、心悸、出汗、头晕、心跳加剧等植物神经失调状况。主要有社交恐怖症或称赤颜恐怖症、物体恐怖症、境遇恐怖症、疾病恐怖症 一个人过去的经历是影响他当前行为的决定因