《感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术》读书笔记PPT模板思维导图下载.pptxVIP

《感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术》最新版读书笔记，下载可以直接修改思维导图PPT模板 01赞誉引言 人人都需要爱，人人都可以拥有爱第二部分 在获取我们所需要的爱时存在哪些...译者序第一部分 充实的生活与空虚的心第三部分 用爱替换压力的工具目录0305020406 07第四部分 如何践行感觉被爱的科学感受爱的工具 “驾驭野马”冥想法文本参考文献总结 无论在何种环境下都能感觉被爱致谢目录0901108010 内容摘要压力大？感觉空虚？那么，这本书就是为你写的！本书是一件令人着迷的瑰宝！西格尔博士带我们认识了让生活令人满意的核心因素，并且给了我们一些具体的工具，让大家可以从不堪重负、无意义的存在状态转变成真正拥有感觉被爱的能力。游走于字里行间时，我们会被她自己和其他人的故事所感动，这帮助我们理解自己如何陷入了当前的境地。此外，她还会一步一步地指引我们，并且加入了许多其他的免费资源，帮助我们维护这种新发现的被爱的感觉。 赞誉总想用过分简单的方法来解决复杂的问题其实是一种会给自己带来压力的习惯。 译者序 有些人之所以感受不到爱，似乎是源于他们无法感受到任何事，无论是好还是坏。 引言 人人都需要爱，人人都可以拥有爱许多这样的人似乎都专注于去思考那些已经发生的事、可能会发生的事或者本来可以发生的事。 第一部分 充实的生活与空虚的心他们对于这些想法太过投入，以至于错过了对当下的体验。 第2章 用情感联结战胜压力第1章 感觉被爱是一种什么样的体验第一部分 充实的生活与空虚的心 第二部分 在获取我们所需要的爱时存在哪些... 许多孤独、悲伤、愤怒和焦虑的感觉反映出的是我们在无法感受到他人的爱时所产生的空虚感 一方面，感觉被他人所爱会让快乐充盈，因为我们觉得受到了保护，心灵和思维都处于接纳和开放的状态；另一方面，恐惧会让人封闭自己，剥夺生活中的积极情感，压抑身体，局限思维。 第3章 对于复杂的问题，药物可能并不是一...第5章 想得太多会导致爱得不够第4章 虚拟世界的联结可能造成更严重的隔...第二部分 在获取我们所需要的爱时存在哪些... 第三部分 用爱替换压力的工具 幸福感以及它的持续性效应可能与以下两点有关：一是在有他人陪伴时我们感到压力减轻，二是参与对话通常会让我们专注于当下。 第6章 管理当下的压力第8章 用于改变的工具组合第7章 一种冥想方法：就算是在恐惧时也能...第三部分 用爱替换压力的工具 第四部分 如何践行感觉被爱的科学 对我们的情绪造成影响的并非是否拥有爱，而是能否感受到爱。 第9章 在紧张的工作关系中保持开放的沟通...第10章 解决因不同需求而产生的冲突第11章 在紧张的家庭关系中重建联结第12章 当记忆消失的时候仍然保持亲密的...第四部分 如何践行感觉被爱的科学 总结 无论在何种环境下都能感觉被爱 当我们没有得到自己所需的东西时，“更多”就会让人感觉“更少”。 感受爱的工具 “驾驭野马”冥想法文本当我们沉浸于追求自己想要的东西而不去管那些我们需要感受的事物时，就有可能同时感受到满足与空虚。 致谢 无数的事例证明，回避爱并不能解决任何问题，反而是大量心理问题的根源。 参考文献爱，这无法躲避的尘世烦扰。 感谢观看读书笔记