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甜瓜的功效与作用 甜瓜是世界八大水果之一，味道甘甜，芳香袭人，在夏季很受欢迎。甜瓜含有丰富的苹 果酸、葡萄糖、氨基酸、维生素C等。据测定，与西瓜相比，甜瓜水分和蛋白质含量较少, 但芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。夏天吃甜瓜能消暑热，解 烦渴，还有利于人体肝脏及肠道系统。那么夏季吃甜瓜的好处有哪些？ 一、甜瓜的功效与作用怎样？ 1、吃甜瓜有利减肥。甜瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的爱护有好处，甜瓜的热量状 况适合运动量少而有剧烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳 血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。 2、甜瓜富含维他命。富含优质蛋白质及维他命，甜瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维 他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、关心消化、预防口干舌燥等，更能让 你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝，都是低脂肪、低热量，却含有优质蛋白质和钙质 的养分海产，和香甜爽脆的苹果丁搭配，再适合也不过了。 3、吃甜瓜有助于预防肝硬化。甜瓜蒂烘干研末，每次用0?1克分为三份，先用一份从 两个鼻孔深深吸入，约四非常钟后，清洁鼻腔再吸一份，再隔四非常钟吸完最终一份。七天 后用同样方法吸0.1克，吸完0.4克为一疗程，治黄疸或无黄疸型传染性肝炎，肝硬化。一 般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后，鼻腔内流出大量黄 水，每次可达一百毫升。吸药时，患者头须向前，使黄水滴出，切勿吞咽，以免引起腹泻。 有时会消失头痛、畏寒、发热，类似感冒症状，或消失肝脾痛苦增加，此类症状一天后即可 自然消逝。 二、孕妇能吃甜瓜吗？ 孕妇能吃甜瓜。孕妇吃水果对身体有好处，但要适量的吃。甜瓜果肉，味甘，性寒无毒, 清热利尿、止渴，可治暑热、发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮。 三、夏季甜瓜有哪几种？ 夏季市场上常见的甜瓜主要有三类：黄皮瓜、白皮瓜和网纹瓜。黄皮瓜包括伊丽莎白、 状元瓜、铁蛋子等许多品种，一般来说，皮色越黄成熟度越高。其中伊丽莎白瓜皮橘黄色、 瓜肉白色，肉质较厚，含糖也较高。白皮甜瓜瓜型美观、色泽亮丽，比较优良的品种有京玉 月亮、京玉白流星，白皮甜瓜透感越好成熟度越高，白里透橙的为最佳。网纹瓜有黄蛋子、 兰甜五号等品种，网纹瓜主要是看纹路清楚度，网纹越突出，立体感越强，瓜就越成熟。此 外，人们常说的甜瓜，是甜瓜的一种，现在多指欣赏甜瓜，香气浓郁，但口感不是很好，不 建议食用。 挑甜瓜时除了品种，还可以选用“一看，二摸、三闻”的方法。一看皮肉，从生态学 特征上看，皮厚的甜瓜含糖量高，吃起来口感更脆，也更甜。由于瓜皮厚，所含的养分物质 也比较丰富。二摸瓜蒂，要留意比较一下果柄，假如果柄过粗，可能沾了较多生长素，口味 自然差。用手揪瓜蒂，根茎自然掉下，留下一个小坑，说明瓜是自然成熟。三闻香味，香气 浓郁的瓜较好。 知道了夏季吃甜瓜的好处有哪些，烦热口渴、口鼻生疮、中暑者尤其适合吃甜瓜，但 脾胃虚寒和糖尿病的人要少吃，否则会加重症状。此外，甜瓜瓜蒂有毒，不要食用。 食用禁忌： 甜瓜一年四季都可以吃得到，是广受人们宠爱的瓜果，但有不少因身体体质或疾病不 宜多食、慎食者。