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运动心理学期末复习第 一编 总论 第一章 绪论 一、运动心理学（竞技运动）、体育心理学（体育教育）和锻炼心理学（大众健身）各自的侧重点 1) 竞技运动领域的心理学研究主要是围绕运动员的心理测量、心理选材、心里训练和心理咨询工作进行的。 2) 体育教育领域的心理学研究主要是围绕如何帮助学生掌握运动技能和增进心理健康进行的。 3) 大众健身领域的心理学研究主要围绕曹家体育锻炼的动机和体育锻炼与心理健康的关系进行的。 二、运动心理学的性质、任务 性质：运动心理学的产生、发展，正是体育运动实践和整个社会发展的需要促成的。作为心理学的分支学科，它是 阐明体育运动 的心理学基础、研究人在体育运动中心理活动的特点及其规律的科学 任务：（1）研究人在体育运动中心里过程的特点和规律以及人的个性差异与体育运动的关系。 （2）研究体育活动对人的心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响。 （3）研究掌握运动知识、形成运动技能、进行技能训练的心理学规律。 （4）研究运动竞赛中人的心理问题。 三、心理选材：心理选材是指采用心理学的指标和方法，将具有发展潜能的人选入运动员训练体系的过程 第二编 运动员的动力来源第 二章 运动活动的动机 一、动机的概念和分类 概念：推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。分类： （1） 成就需要（2）内部动机（3）目标定向（4）外部动机 二、了解动机的三个理论：成就动机理论、认知评价理论、目标定向理论。 成就动机理论：成就需要是人的一种基本需要，指一种内化的、 人头地的愿望，它反映了人们在个人目标和工作 指向方面的 差异。成就需要受早期父母教育和培养的影响，与工作目标的选择、从事的职业以及工作业绩有关。成 就需要高的人，往往选择 适中难度的目标，从事风险大、责任大的职业，工作业绩好。成就需要水平可以通过训练 得到提高。 认知评价理论：内部动机以人的能力需要和自我决策需要为基础，任何影响能力感和自我决策感的事件都可以影响 人的内部动机。 每一事件均具有两种功能，即与自我决策感相关的控制性功能和与能力感相关的信息性功能；外部 奖励如果能够提高自我决策感 和能力感，则会加强内部动机；外部奖励如果降低自我决策感和能力感，则会损害内 部动机。 目标定向理论：目标定向理论认为，目标定向是影响内部动机的重要因素。指向活动本身并以自身进步为参照的任 务定向可以激 发对任务的直接兴趣，而指向将自己同他人进行能力比较的自我定向则会导致内部动机下降。 三、培养和激发运动动机的原则 1) 满足运动员的各种需要。 2) 正确运用强化手段。 3) 因人因时因地而异，直接激发动机。 4) 经常改变教学与训练的环境，保持训练和比赛的趣味性和启发性，间接激发动机。 5) 给予运动员更多自主权，培养运动员的责任心。 6) 因材施教，区别对待。 第三章 唤醒、焦虑与运动成绩 一、应激：也称 “压力”，指有机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力的刺激事件时，表现 的特定的或非 特定的反 应过程。包含应激刺激、对威胁的知觉评价和应激反应三种主要成分。 二、焦虑：指由于不能克服障碍或不能达到目标，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担 忧并带有恐惧的情绪状态。 三、竞赛焦虑：对当前的或预计到的具有潜在威胁的竞赛情境产生的担忧，它包含情绪体验、认知表征和生理变化 三种成分。 四、特质焦虑和状态焦虑的区别 状态焦虑：是一种短暂的情绪状态，特点是由紧张和忧虑所造成的一些可意识到的主观感受，也是高度自主的 神经系统活 动 特质焦虑：是一种人格特征，即在各种情境中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向。 五、简述内驱力理论 最初是由赫尔构想 来以解释复杂的技能操作的，后来得到了斯潘斯等人的修正。该理论推测操作成绩(P)是内驱力 状态(D)与 习惯强度(H)的乘积。 即：P = D Ï H 公式P = D Ï H 意味着，在D ( 内驱力或者唤醒水平)提高时，P (操作成绩)是提高还是下降，取决于H。如果H 为正(习惯是 正确的)