体育与健康《花样跳绳》兴趣小组教案（合集）.docVIP

课时计划 第 周 第 次课 教案总 次 备课教师： 教材 跳绳：基本跳正摇 教 学 目 标 认知目标：知道跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用 技能目标：学习跳绳基本条正摇的动作要领，使 情感目标：能积极主动参与活动与同伴互相合作完成学练 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 准 备 部 分 一.课堂常规 二.准备活动 （1）慢跑400米 （2）队列队形练习 1．教师提前到场，准备好场地器材。 2.宣布本课内容.教学目标及要求，安排见习生。 3.检测组织性和纪律性。 15’ 一.1.体育委员整队，检查汇报人数。 队形：四列横队 △△△△△△△△ △△△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 2.要求：快速、安静、整齐，器材放置好，不得移动和使用。 二.1.体育委员带队慢跑400M。 要求：两路纵队，女生在前，男生在后，两两对齐，练习后返回原集合队形 （2）听口令指挥练习 基 本 部 分 跳绳基本跳正摇绳 方法：（如最右图示） ■握绳：握有把（柄）的绳，手自然握住；握无把的生字，要把绳子两端绕在手心和手背上，用拇指与食指第一、第二关节握住跳绳。 ■量绳方法：跳绳的长短可用两脚开立（不应大于肩）或一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳即可。 摇绳方法：两手握绳，两臂自然弯曲，将绳子置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳子向上、向前抡起，当绳子轮至头上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后轮绳，使绳绕身体周而复始地轮动。开始时，双臂双腕同时用力，手臂轮绳动作比较大。技术熟练后，手臂轮绳动作逐渐减小，以两肘为轴，用两臂和手腕配合摇绳。十分熟练后，可仅仅用两手腕的动作来摇绳。 停绳方法：当跳绳由后、向前摇转时，一脚向前伸，脚跟着地，脚尖抬起，使绳子中段停在脚掌下。 教学步骤与方法： 正面示范、讲解 侧面示范 徒手练习动作示范并领做 单手持绳跳动练习 持绳练习并领做 巡视并就纠错 学练法和步骤： 认真听讲、仔细贯彻 理解动作要点 听口令徒手练习 单手持绳跳动练习 持绳练习 相互观察，理解并体会动作 学生展示 跳绳小贴士： 应穿质地软，重量轻的运动鞋，避免脚踝受伤 绳子软硬、粗细适中，初学者通常宜用硬省，熟练后改为软绳子 选择软硬适中的平地，不要在硬性的地面场跳绳 跳绳时放松肌肉和关节，脚尖和脚跟用力协调，防止扭伤。 结 束 部 分 整队小结 让优秀学生再次展示学习成果 师生再见 教学反思： 课时计划 第 周 第 次课 教案总 次 备课教师： 教材 单人短绳：并脚、单脚交换跳 教 学 目 标 认知目标：知道跳绳是一项民间体育活动并了解其锻炼作用 技能目标：学习并脚、单脚跳短绳，提高动作的熟练程度，发展学生一般耐力水平。 情感目标：能积极主动参与活动与同伴互相合作完成学练 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 准 备 部 分 课堂常规 二.准备活动 （1）慢跑400米 （2）队列队形练习 1．教师提前到场，准备好场地器材。 2.宣布本课内容.教学目标及要求，安排见习生。 3.检测组织性和纪律性。 15’ 一.1.体育委员整队，检查汇报人数。 队形：四列横队 △△△△△△△ △△△△△△△ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ 2.要求：快速、安静、整齐，器材放置好，不得移动和使用。 二.1.体育委员带队慢跑400M。 要求：两路纵队，女生在前，男生在后，两两对齐，练习后返回原集合队形 （2）听口令指挥练习 基 本 部 分 并脚、单脚交换跳短绳 单脚交换跳短绳 1．提示学生学生找到自己的小脚印 2．带领学生进行原地提踵练习 要求：体验用前脚掌着力 3．组织学生徒手原地并脚跳，提示用前脚掌着地 4．带领学生拿绳子进行并脚跳 5．在音乐的伴奏下带领学生进行并脚跳练习 6．带领大家试试单脚跳 7．配上音乐带领学生进行单脚跳练习 8带领学生放松学习两个柔韧动作 戏 1．组织学生徒手进行踩脚印的练习（边数边踩五次） 2．带领学生跳脚印练习次 3．边喊口令边徒手跳五次脚印（单脚跳跳换） 4．示范、讲解单脚交换跳短绳 5．带领学生进行单脚交换跳练习 6．教师巡回指导，及时纠正和鼓励，请做的好的同学演示 7．带领大家跟音乐节拍集体练习单脚交换跳五拍 8．带领学生放松学习两个柔韧动作 教师巡视并督促 1．按绳子的颜色找到相对应颜色的脚印 2．站在自己的脚印上随老师一起进行提踵练习 3．集体进行原地并脚跳练习，能用前脚掌着地 4．拿绳跟老师一起进行原地并脚跳练习 5．