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《性格修正 如何突破你的原生性格》最新版读书笔记，下载可以直接修改思维导图PPT模板 01导言 性格测试险些毁了我的人生第二部分 性格塑造的四大影响因素致谢第一部分 如何正确认识性格结语 拥抱未来，改变过去目内容摘要沉迷于做九型人格、MBTI、DISC等各种性格测试，容易引起共鸣却慢慢发现所获寥寥？感觉人生陷入了停滞，却找不到破局的方法？因为受过创伤，便放弃了对新生活的期待？我们往往认为性格只能被找到、性格以类型划分、性格固定不变、性格来自过往经历、性格是真实自我的反映等，但这却往往使我们变得不再勇敢，逐渐走向平庸，甚至有深深的无力感或陷入困局。 本书通过丰富的心理学研究指出，利用性格测试和自身过去等定义“真实自我”和“原生性格”是片面甚至是错误的；并在阐述性格真相和常见五大性格误解的基础上，针对如何正确看待过往、自信定义自我、调整限制自我提升的错误观念和习惯等，在创伤、身份认同叙事、潜意识、环境四大性格影响因素等方面为读者提供了科学实用的建议，让读者可以从狭隘的性格观念中解放出来，走出困境，实现直接、高效的成长转变。 导言 性格测试险些毁了我的人生心怀目标，走出自己的路，成为想要成为的人，而不是重复过去；勇敢地创造未来，而不是延续曾经的自己。 我是如何从性格局限中走出来的你的性格并非由过去决定导言 性格测试险些毁了我的人生 第一部分 如何正确认识性格 人最根本的方面是要有做出选择并坚持选择的能力。 第二章 性格的真相：基于目标，创造理想性...第一章 性格的误解：五种流行的错误观点第一部分 如何正确认识性格 误解一：性格以“类型”区分误解二：性格是内在和固定的误解三：性格来自过往经历误解四：性格只能被“找到”误解五：性格是“本真的”自我本章结语010302040506第一章 性格的误解：五种流行的错误观点 目标塑造身份认同、形成性格目标的三个根本来源根据目标，刻意设计身份认同你只需要唯一的核心目标始终牢记并坚持核心目标早睡一小时：避开晚间低效率陷阱010302040506第二章 性格的真相：基于目标，创造理想性... 早起一小时：高效进入巅峰状态写日记：内化并清晰化你的目标相信的力量：与未来的自己对话本章结语第二章 性格的真相：基于目标，创造理想性... 第二部分 性格塑造的四大影响因素 你的梦想之所以不能实现，是因为深藏在你心底的创伤让你沉溺于过去，打压着你的信心，封闭你的想象力。 第三章 转化创伤：重塑性格，不让过去决定...第四章 改写你的故事：创造新的身份认同第五章 提升潜意识：控制潜在驱动力第六章 重塑环境：让所在环境与你的目标一...第二部分 性格塑造的四大影响因素 创伤，使你的人生充满局限性格不应成为创伤的副产物释怀过去，增强心态灵活性共情见证者：转化创伤的最佳方法重建信任，成为身边人的共情见证者本章结语010302040506第三章 转化创伤：重塑性格，不让过去决定... 做好情绪调控，用故事创造“意义”你的过去由你“创造”由“缺”转向“得”，重构你的叙事用未来视角塑造身份认同本章结语12345第四章 改写你的故事：创造新的身份认同 记忆是物理性的，身体是情绪性的提升潜意识方法一：断食提升潜意识方法二：定期做慈善本章结语第五章 提升潜意识：控制潜在驱动力 情境塑造角色：角色塑造身份认同与机体记忆策略：针对目标，进行选择性记忆忽视策略：学着对你的关注点做减法约束情形：逼自己一把，才能看到更多潜能本章结语12345第六章 重塑环境：让所在环境与你的目标一... 结语 拥抱未来，改变过去创伤确实是改变人生的重大事件。 结语 拥抱未来，改变过去关键句子 致谢但更常见的情况却是，“创伤”会深入到小事和谈吐之中，进而限制你对“自己是怎样的人”“能做成怎样的事”的认识，让你的头脑变得封闭。 感谢观看读书笔记