舞蹈基本功训练.pptx

会计学1舞蹈基本功训练 第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”一、中国古典舞脚形1.绷脚形脚趾尽力下压，脚背尽量绷直与小腿成为平行线(如图2一1)。2.勾脚形 脚趾带动脚尽量向上勾，前脚掌尽力向上，脚趾与小腿的角度越小越好(如图2一2)。3.勾绷脚脚趾上勾，脚背绷直(如图2一3)。下一页返回第1页/共137页 第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”二、中国古典舞手形1.掌形(1)兰花掌 食指、中指、无名指挺直，大拇指和中指相距约一个手指的距离，虎口收紧，中指、无名指、小指要有层次感(如图2 -4) (2)虎口掌 虎口尽量张开，掌心要有自然沟痕，食指至小指微张开，掌的外沿保持圆弧形(如图2一5)(3)巴叶掌 五指尽量张开，指根用力，整个手要有扩张感(如图2一6)2.拳形(1)空心拳 (男拳)大拇指贴住食指第二关节处，其余四指弯曲靠紧，拳心保持空心(如图2一7)。(女拳)大拇指贴住食指第二关节处与食指、中指捏在一起，无名指与小指有层次地上翘，拳心保持空心(如图2一8)上一页下一页返回第2页/共137页 第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”(2)打虎拳 大拇指贴于中指第二关节处，其余四指紧贴弯曲与大拇指紧握。打虎拳一般用于男性(如图2一9)3.指形 (1)单指 大拇指与中指相搭，食指挺直，无名指、小指有层次地与中指弯曲相贴，一般用于女性(如图2一10) (2)剑指 大拇指与无名指相搭，食指、中指紧贴挺直(如图2一11)三、中国古典舞脚位1.正步双脚靠紧正对1点，身体和头正对前方，重心在双脚上(如图2一12)上一页下一页返回第3页/共137页 第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”2.小八字步 身向1点，双脚脚跟靠紧，脚尖分别对8点和2点，两脚之间的角度是90°(如图2一13)。3.丁字步身向1点，一只脚的脚跟与另一只脚的脚窝相贴，脚尖一个对8点，一个对2点，重心在两脚上(如图2一14 )4.踏步 以左脚为例，在丁字步的基础上，左腿直立，重心在左脚，右脚向6点方向撤步，前脚掌着地，膝盖微屈，双膝内侧相靠(如图2一15)5.前虚步 在小八字步的基础上，以一只脚为重心，另一只脚向2点或8点方向绷脚点地(如图2一16)。上一页下一页返回第4页/共137页 第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”6.后虚步 在小八字步的基础上，以一只脚为重心，另一只脚向4点或6点方向绷脚点地(如图2一17)。7.大掖步 在踏步的基础上，主力腿微屈，动力腿伸直点地，身体与动力腿形成一条倾斜的直线(如图2一18)8.弓箭步 以右脚为例，右脚向3点伸出屈膝，小腿垂直于地面，大腿与小腿的角度大于90°，左腿伸直脚尖对1点(如图2一19 ) 上一页下一页返回第5页/共137页 第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”四、中国古典舞手位1.单山膀手臂于身旁抬起，与肩同高，手臂微屈，指尖向前略向上(如图2-20)2.双山膀双手做单山膀，动作要领与单山膀相同(如图2一21)3.单按掌 手臂于身前微屈，掌心下按，指尖上翘，手与身体的距离一竖掌有余(如图2一22)。4.托掌手臂于头上方略向前，掌心上托，手臂微屈，指尖对眉梢(如图2一23 ) 上一页下一页返回第6页/共137页 第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”5.顺风旗一只手做托掌，另一只手做山膀(如图2一24 ) 6.山膀按掌一只手做山膀，另一只手做按掌(如图2一25 ) 7.托按掌一只手做托掌，另一只手做按掌(如图2一26 ) 8.扬掌手臂于身体侧斜上方，掌心对斜前上方，手臂可伸直也可屈肘(如图2-27)9.双提襟双手空心拳屈臂于身体两侧，虎口对身体(如图2一28)上一页下一页返回第7页/共137页 第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”五、组合训练学生通过中国古典舞手位、脚位的组合训练，掌握中国古典舞手位、脚位的正确姿态以及手臂运动规律和身体的直立感。1.手臂运动规律（1）撩 手腕带动手臂从身旁向上运动，掌心向下称为撩。（2）盖 手腕带手从上位向下运动，掌心向下为盖。（3）推 手腕带手，手臂从前平位向旁平位运动，掌心对外为推。（4）晃 手腕带手，以肘关节为轴心，掌心向外的一个圆的运动称为晃。上一页下一页返回第8页/共137页 第一节 中国古典舞基本的“形”与“位”2.手位组合准备拍:兰花手、双背手、丁字位准备。第一个八拍:1一4拍右手撩至单山膀位，5一7拍不动，8拍亮相第二个八拍:1一4拍右手至单按掌位，5一7拍不动，8拍亮相第三个八拍:1一4拍右手撩至单托掌位，5一7拍不动，8拍亮相。第四个八拍: 1一2拍盖手至胸前，3 -4拍推手至山膀，5 -7拍不动，8拍亮相。第五个八拍:1一2拍左手撩至头上方，3一4拍盖至