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哺乳 期饮食禁 忌 Last revision on 21 December 2020 哺乳期饮食禁忌 1.辛辣食物 哺乳期应该不要接触大蒜、葱等辛辣食物，因为它们不仅会转变母乳 的酸度和口感，还会导致新生儿有胀气、腹泻等问题。 2.咖啡因饮品 虽然它能振奋妈妈精神，但是会对宝宝不利。因为咖啡会随同奶水一 起被宝宝吸收，导致宝宝过于亢奋，出现心率加快、头疼、呼吸不畅等症 状。严重的还会影响宝宝睡眠，对他的成长非常不利。 严重的还会影响宝宝睡眠 咖啡因食物，是在孕期以及哺乳期的女性都不可以食用的，若是食用 了含有咖啡因的食物，对于宝宝的健康有着很大的危害。 3.高热量食物 过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量，很低的营养，对于母乳 质量有非常不利的影响。而且新妈妈还处于恢复期，消化能力较差，油炸 类的食物很难消化，吃了对健康不利。所以油炸薯片、糖、蛋糕等等要少 吃。 4.刺激性食物 如果女性在哺乳期进食太多刺激性的食物，那么母乳中也会因此出现 刺激性物质，后会随着乳汁被宝宝吸收，对他的成长非常不利。不过依旧 可以食用少量的调味品，比如胡椒、醋等等。 5.可可碱食物 可可碱是一种特殊物质，它会影响到神经系统以及心脏的健康，而且 还导致小便次数变多、肌肉松弛，宝宝也会因此出现失眠、消化不良的症 状。此外妈妈食用巧克力会导致其食欲下降，并且还可能出现发胖的情 况。