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秋季饮食防疾病范文 本文导读：一些人的身体比拟弱，尤其是女性朋友们，在秋季就很容易引发一些慢性疾病，则如何做好保健措施，多吃哪些食物可以预防疾病呢？糖尿病〔diabetes〕是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…[详细]糖尿病的病因|糖尿病的病症|糖尿病的治疗|糖尿病的预防搜索：糖尿病立秋后，秋燥、肺上火、秋咳等病症是很多女性和宝宝遇到的健康问题，则秋燥咳嗽怎么办？不用过多担忧，喝点蜂蜜就能缓解秋燥带来的不适。下面这11种食物大家可要多吃哦，秋季防病治病就靠它们了。1、喝酸奶缓解过敏性鼻炎。最近一项研究说明，酸奶中含有的益生菌有助于减轻过敏性鼻炎导致的流鼻涕和眼睛发痒等病症;同时酸奶可增强人体免疫力，还不会像其他药物那样让人昏昏欲睡。2、两勺蜂蜜止咳嗽。美国宾夕法尼亚州立大学一项研究发现，两茶勺蜂蜜缓解儿童咳嗽的效果甚至超过非处方止咳药，美国加州谢夫诊所所长约翰 拉普玛博士表示，蜂蜜的抗氧化活性和抗菌属性有助于缓解咽部发炎。3、李子干增加骨密度。美国佛罗里达州立大学的研究者发现，食用李子干有助于增加骨密度。4、吃鸡蛋预防糖尿病。每周食用4个鸡蛋有助于预防糖尿病。发表在?美国临床营养学杂志》上的这项研究成果说明，与不吃鸡蛋的男性相比，多吃鸡蛋的男性罹患2型糖尿病的风险降低了38%。5、酵母能降空腹血糖。酵母富含B族维生素和矿物质铬