职业生涯决策.pptVIP

自我对话：自己在内心对自己说的话，对我们的行为有很大影响。自 我对话既可以是积极的，也可以是消极的。 元认知中的三项重要技能 假如你正在接待室等候著名外企公司的面试，在面试前,你心里会对自己说么？ A、我英语这么差，好不容易得到面试机会，一会肯定要露馅了。 B、旁边这个人是清华的，完了，我肯定比不上他。 C、面试的人真多啊，完了，我肯定又白来了。 D、我的专业和能力跟这个职位的要求很符合，我一定能行。 E、想争取这个机会的人真不少，英雄所见略同，我一定要更用心 一点展现自己的优势。 第二十九页，共五十六页，2022年，8月28日 自我觉察：指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中， 对自我的身心状态进行觉察非常重要，有利于发现阻碍个 体作出决策的因素，从而一一解决。 我的身体有什么感觉？——精力十足、充满活力、 累了、困了、饿了、头疼…… 我的心理有什么感受？——沮丧、紧张、焦虑、倦怠、 生气、兴奋、开心…… 元认知中