人工膝关节置换术的出院指导.docVIP

- PAGE 2 - 人工膝关节置换术的出院指导 （一）饮食指导：多食高蛋白、高钙、易消化的饮食，但应保持合适的体重。适当进行户外活动，多晒太阳，以防骨质疏松。 （二）功能锻炼指导：出院后，应继续进行功能锻炼，逐渐增加患肢的活动范围、负荷量，争取早日恢复生活处理能力。 功能锻炼的方法： 肌力训练 ①股四头肌收缩练习：绷紧您的大腿前方肌肉（股四头肌），尽量伸直膝关节，保持10秒钟，休息10秒钟，每10次为1组，5－10组/天，根据自身情况，逐渐增加运动量。 ②直腿抬高练习：伸直膝关节，背屈踝关节，足跟离床15cm左右，空中停顿10秒后，慢慢放下，休息10秒钟，每组10次，每天5－10组，逐渐增加运动量。 关节活动度训练 ①床上平卧位屈膝练习。 ②坐在床边两腿交替压腿屈膝练习。 行走方法 ①按正常的的步态行走，目视前方，抬头挺胸，臀部不能翘起；行走时间逐渐延长。 ②第三周起可以开始练习上下楼梯。 ③逐渐减少对助行器的依赖，第六周复查后无异常可弃拐行走。 ④可从事日常家务劳动，避免干重活，避免摔跤。避免剧烈运动，不要做跳跃运动，行走时不可急停或骤然旋转，最大限度地延长假体的使用寿命。 （三）日常生活指导：防止血源性细菌传播引起关节感染，天气变化时随时添加衣服，避免感冒。另外应注意膝关节保暖 （四）随诊时间：半年内每月一次。若手术部位出现异常胀痛，局部切口出现红、肿、热、痛或经手术